根据《中国天文年历》显示，北京时间１月５日１７时４９分迎来“小寒”节气，“二九”第六天，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。
　　保健专家提示说，人们要加强体育锻炼，注意防寒防冻，尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。常搓手，勤泡脚，尽量减少不必要的外出活动；在日常饮食中，多吃些红枣、萝卜、橘子、鸡肉、羊肉等御寒食物，可以提高机体的御寒能力；注意养藏，不要熬夜，早卧晚起。 （据新华社）