拿手机自拍时，手腕不要过度向内弯曲。
　　美国外科医生告诫，自拍要有度，自拍太多容易患“自拍腕”。
　　旧金山矫形外科医生利维·哈里森表示，随着自拍日益普及，他处理的“自拍腕”病例越来越多，尤其是青少年女性。所谓“自拍腕”，其实是腕管综合征，患者自拍时通常为了寻找更好的角度，手腕长时间向内弯曲，造成正中神经紧张，出现发热、刺痛或者麻木感。
　　美国艺人金·卡戴珊在2018年9月一集“真人秀”节目中说，医生诊断她患有腕管综合征，要求她停止自拍。医生认为，她的“自拍腕”源于长时间以固定姿势手持手机。《爱尔兰医学杂志》2017年一篇报告介绍4例“自拍腕”病例，一名最年幼患者13岁，因为在蹦床上自拍而手腕骨折。
　　哈里森建议，拿手机自拍时手腕不要过度向内弯曲，或者使用自拍杆。他还建议做一些简单活动，以锻炼手腕，如伸开手掌再握拳，或者转动腕关节。