本报讯（记者 隋言晨　通讯员 杨文海 陈强）近日，日照冬泳协会每年一度的游泳技能和安全知识培训在万平口海水浴场举行。
　　在游泳技能的讲解中，教练首先讲了蛙泳的水下憋气、身体在水中漂浮、手部动作、腿部动作和手与腿的结合动作；其次讲了仰泳即反蛙泳，需要注意的事项，如仰泳时气不能吐完，需要留半口气于胸腔等；再次讲解了蝶泳和自由泳的手部动作、腿部动作以及手与腿的连合动作；特别是对在日常游泳时存在的不规范动作，进行了深入浅出的理论剖析、现场示范和技术指导。在安全培训方面，针对常年在海水游泳的特性进行如何自我救护，即抽筋自救法、旋涡自救法、过度疲劳自救法及海中三防即防海中突雾、防水母、防潮汐落涨断层浪等进行深入浅出的讲解。