霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天，冷空气越来越频繁。这个时候，也是孩子容易被感冒侵袭的时节。
　　防寒保暖是这个季节的关键词，毛衣、外套几乎是标配了。民间有句俗话叫“春捂秋冻，不生杂病”，可到了深秋如果还穿得过于单薄，这样的“秋冻”就过分了。很多人认为孩子的“抗冻”能力比大人要强，因此有个穿衣指南“小孩总比大人少穿一件”。实际上，孩子对外界环境、温度的感受跟大人一样，只是冷热调节的能力比较差，所以孩子穿衣也不能完全按照“比大人少一件”的标准来，而是要根据气温，适当加减。对于那些还不会说话的小婴儿，一些家长习惯摸摸孩子的小手小脚来判断孩子的冷暖，这其实也不科学。判断婴儿冷热，可以摸摸孩子的脖子或后背，如果背后温热干燥，说明衣服穿得比较合适；背后冰凉的话，就应适当地添加衣物了。
　　有些孩子活泼好动，运动量大，一天下来，大汗淋漓。这时候家长要注意，最好不要马上给孩子脱掉衣服，应该先用毛巾擦干孩子身上的汗液，再到室内换上干净的衣服，避免着凉。
　　在饮食上，要注意营养均衡。很多孩子有挑食的毛病，如果放任孩子挑食，摄入营养不均衡，就会导致抵抗力低下，很容易生病。
　　增强抵抗力的好办法是加强锻炼。不要担心天气寒冷就把孩子整天关在屋里，这样更容易“窝”出病来。不妨带孩子出去散散步，做做慢跑、跳绳、游泳等不太剧烈的运动。