韩浩月

　　我们这一代人在餐桌上的规矩是家长教训出来了的，比如“食不语”，吃饭的时候最好别说话，更不能吧唧嘴，还有一条，绝对不能浪费粮食，“碗要空”，碗里的食物要吃得光光的，一粒米不剩，会得到表扬。
　　在家庭生活中，我最喜欢的事情是做饭。当然，手艺还行只是一方面，还有一个重要的原因是，我可以清楚地知道每个人的饭量、菜量，可以精准地计算出做多少饭菜大家才可以干干净净地把它们吃掉、吃光。
　　在粮食储备方面，米面尽量少买，肉与蔬菜也是随吃随买，这样才可以做到不因一时吃不完而变质倒掉。据说有着饥饿记忆的人，会有囤积粮食蔬菜的习惯，这是一种习惯性恐慌，但我貌似没有这种恐慌，在物流高度发达、配送十分便利的今天，不存在买不到粮食与蔬菜的可能。
　　在餐馆里点菜，以往总是要适当多点一些，觉得点少了不好意思，对不住餐馆的座位，结账时也不好意思看老板的眼睛……事实证明，这纯属想多了。我花了很多年的时间，才说服自己在餐馆吃饭时吃多少点多少，走的时候尽量给老板留下一张接近于光盘的餐桌，老板看到自家厨师做的菜被吃光，也会感到高兴吧。
　　把食物吃干净，其实是一种具有仪式感的事情，也是一种生活方式。在许多地方，节省粮食似乎并不是一种生活方式，多点菜多浪费，甚至整桌菜肴被倒掉，才显得请客的主人豪爽大气——— 这才像一种生活方式——— 浪费的方式、奢侈的方式、让人愤怒的方式，这真让人难以接受。毫无例外，每次朋友请吃饭，我十有八九都会在点菜时提醒：千万别点多了，点多就是见外。
　　对于吃饭这件事，我们把过多复杂的想法赋予其中了，铺张浪费，炫耀消费，其实真没必要，吃饭就是吃饭，安静地、干净地把一顿饭吃完，是日常生活里最应该做的与修身养性有关的事。