春节的脚步越来越近了，亲朋团聚，少不了美食。然而，很多人享受“大餐”的同时，却忽视了可能带来的健康隐患。
　　临床数据显示，每年春节前后，消化门诊人满为患，因胃胀、胃痛、功能性消化不良等各种肠胃不适症状就诊的人最多，大家调侃称其为“春节胃”。
　　中医将脾胃看作人体“气血生化之源”，强调其与全身脏腑功能息息相关。根据传统医学“上工治未病”的原则，春节前，预防性地打好“保胃战”，对健康很有好处。

假期易消化不良
　　中医认为，脾不离胃，胃不离脾，强调脾胃是整体概念，包括整个消化系统。
　　打个比方，胃好比仓库，脾是运输公司。我们每天吃下去的食物，先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。
　　搞清楚两者的关系，就不难理解脾胃不好为何会出现各种不适了：胃功能差，会影响脾运化，临床表现是食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等。
　　脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，脾胃失和，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。
　　数据显示，我国肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。
　　脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥，脾胃均喜欢规律、讨厌刺激，但无论春节期间还是平时，压力大、快节奏的现代生活中无时无刻不在考验着“脾胃”，三餐不定、暴饮暴食、贪食生冷、久坐少动等不健康的生活习惯，让脾胃不堪重负，临床多以上腹不适、饱胀、烧心等消化不良的症状表现出来。

合理用药，给胃保驾护航
　　消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”“胃痛”范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，需辨证施治，多予以健脾和胃、疏肝理气、消食导滞等法治疗。
　　平时在日常生活中，可以适当增加山药、小米等食物的摄入，以强健脾胃功能，助养脾胃；如果情绪变化比较剧烈，易怒、易生气，易于出现气得吃不下饭、睡不着觉等情况，更应当注重情绪的疏泄，多服用白萝卜、佛手、莲藕等食物以达到宽中理气的功效。
　　当然，对于春节来说最容易出现的“吃得多，动得少”进而导致的食积，可以多吃一些山楂、麦芽等食物促进消化吸收，达到消食导滞的目的。器质性消化不良则需根据具体病症治疗。
　　当以上食疗调理一段时间，仍不能缓解病状时，要积极寻求药物治疗，中成药摩罗丹不失为一个好选择。
　　其方由百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金制成的中药复方制剂，方中的百合、茯苓、鸡内金等药材均为药食同源之品，整体药性更加温和，也适合多年胃病患者长期服用。
　　方中18味中药以“君臣佐使”的配伍原则合理组配，主次分明，分工有序，保证了功效发挥。
　　其中，百合、石斛滋补胃阴，麦冬、玄参滋阴清热，可共奏滋阴清热之功。茯苓、白术健脾益气除湿；当归、川芎补血活血；蒲黄活血化瘀；三七止血、活血；鸡内金可增加胃液分泌、促进胃排空；乌药温中行气；白芍缓急止痛；地榆凉血止血；泽泻利水渗湿；茵陈清热利湿；菖蒲利湿醒脾，可用于肝胃气滞、脾胃虚弱、胃阴不足、胃络瘀血、肝胃郁热等慢性胃病多种证型及其兼夹证的治疗。
　　临床上，摩罗丹常用于胃痛、胃胀、嗳气等胃部不适症状的改善，也常用于功能性消化不良等疾病的治疗。

记住12个字，吃养两不误
　　岁末欢聚，一定不要伤了健康，毕竟，脾胃好才能吃嘛嘛香。建议大家春节期间记住一个养胃口诀。
　　饭前喝汤
　　春节的餐桌，食物丰富，建议吃饭前，先喝点汤。
　　常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，先喝汤相当于给胃打底子，能减轻食物对胃黏膜的刺激，对胃有保护作用。吃饭中途，也可时不时喝点汤汤水水，有助食物稀释消化。
　　细嚼慢咽
　　面对一桌子琳琅满目的美食，细嚼慢咽不仅能增加饱腹感，还可为食物在胃部消化吸收留出充足时间。相反，狼吞虎咽，等大脑接受到“饱了”的信号时，说明食物摄入已经超标了。
　　合理搭配
　　脾是“气血生化之源”，脾胃受损，则气血无法运化，身体健康会因此受到影响。
　　春节期间，在室内的时间增多，每天热量消耗不够。因此，饮食既要结构合理，还要适当减量，控制零食摄入。
　　具体就是：饮食有节，早上吃好，中午吃饱（七八分饱），晚上吃少；保护脾阳，少食生冷（饮食温、软才利于消化）；少荤多素，少量多样。
　　（生命时报）