全媒体记者 隋言晨 整理
　　掰掰手指头，还有几天就到春节了，新冠肺炎疫情让大家对生活的认知发生变化，2021年春节，因为受新冠肺炎疫情的影响，我们仍然不能回归传统的过节模式，冬季疫情容易反复出现，我们还是要做好疫情防控工作，减少返乡，选择开启就地过年模式，为疫情常态化防控做贡献，无论在哪过年，我们都要做到，个人防护不放松，良好习惯要保持。
　　从我做起，做疫情防控的第一责任人。那么，春节期间市民如何做好个人防护呢？日照卫健委相关负责人给市民的6条建议不妨来看看！

一、市民要尽量减少外出活动
　　1.避免去疫情中高风险地区。
　　2.最好在当地过节，降低旅途感染风险；非必要不出行，如果一定要出行，尽可能选择私家车。
　　3.严禁大办婚丧嫁娶，减少走亲访友和聚餐，倡导节庆文明新风，提倡网络拜年。
　　4.非必要不到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。

二、一定要注意个人防护和手卫生
　　1.外出一定要规范佩戴口罩。前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，要正确佩戴一次性医用外科口罩或N95口罩，保持一定社交距离（也就是平时所说的1米线距离），可随身携带免洗消毒剂。
　　2.保持手卫生。到公共场所如楼层较低时尽量走楼梯，需要乘坐厢式电梯时，用纸巾触碰按键，减少用手直接接触公共物品和部位。到超市、菜场购买年货，尽量一次购全，减少采购次数。特别是选购冷冻生鲜食品时可戴一次性手套，或随身携带免洗消毒剂，接触后及时消毒。购物时间最好控制在2个小时之内，结账时扫码付费，减少接触纸币。
　　3.打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻，注重咳嗽礼仪。

三、做好健康监测
　　1.主动做好个人与家庭成员的健康监测，感觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。
　　2.若出现发热、咳嗽、腹泻等可疑症状，应佩戴口罩及时到正规医院发热门诊就医。尽量避免乘坐公共交通工具。

四、保持良好卫生和健康习惯
　　1.居室勤开窗通风，保持室内空气清新。冬天开窗通风时，需注意避免室内外温差大而引起感冒。
　　2.家庭成员不共用毛巾，保持室内清洁，勤晒衣被。加工冷冻食品时避免直接接触，处理生食和熟食的菜板和刀具要分开。
　　3.外出就餐提倡使用公勺、公筷。
　　4.保持正常的作息，合理膳食，营养均衡，选择合适的健身方式，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式，增强免疫力。
　　5.家庭备好体温计、一次性医用外科口罩或N95口罩、家庭消毒用品等物资。

五、做好居家消毒
　　外出回家后，应首先用洗手液和流水洗手，必要时用含酒精的消毒剂进行手消毒，衣服晾晒在通风处。桌椅等物体表面每天做好清洁，必要时可选择二氧化氯等消毒剂或消毒湿巾擦拭。消毒过的地方，最好用清水擦拭干净，清除残留消毒剂。

六、尽量减少选购和食用进口冷链食品
　　尽量减少选购和食用进口冷链食品，如需选购，在选购进口冷链食品时应佩戴口罩和一次性手套。要关注生产日期、保质期、储存方式等食品标签内容，查看食品是否在保质期内，不购买来源不明、不能提供“一单三证”的进口冷链食品。购物后，应及时对手进行清洗消毒，洗手前，双手不要碰触口、鼻、眼等部位。在食用冷链食品时，要做到烧熟煮透，避免直接生吃、半生吃，确保食品安全。如食用后出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等不适症状，要及时到就近的医疗机构发热门诊进行排查和诊疗。
就地过年，出行这样做

乘坐公共交通时
　　尽量错峰出行，保持“1米线”距离。优先选择无接触扫码购票。做好健康码登记，配合体温检测，必要时进行复测。全程佩戴一次性医用口罩；不用手触碰口、眼、鼻，做好手卫生。

乘坐私家车时
　　日常做好通风换气。天冷开窗通风时，需注意车内外温差，避免受凉引起感冒。
　　车门把手、扶手、方向盘、座椅等经常触摸的部位要定期清洁；座椅套定期洗涤消毒。
　　有发烧或呼吸道症状的人员搭车时，应规范佩戴口罩，同时尽量与同车人员保持距离，适度开窗通风，不开启空调内循环。

前往公共场所时
　　低风险地区，去商场超市前做好购物计划。购物时尽量避开商场、超市人流高峰期。进入和离开前全程佩戴口罩，携带手消毒剂，随时做好手卫生。
　　楼层较低时，推荐走楼梯或乘坐扶梯；楼层较高时，建议优选扶梯；如果必须乘坐厢式电梯，电梯人多时可以等候下一趟；乘电梯时尽量减少用手直接触碰按钮，并与其他人员保持一定的安全距离。
　　在选购商品时，避免前往人多聚集的柜台或摊位。结账时，优先选择无接触付费方式。减少在商场超市购物停留时间，建议不超过2小时。
　　在低风险地区，倡导在家就餐，减少外出聚餐。必须外出就餐时，要注意做好个人防护工作。

春节防疫特别提醒：
现在到2月底很关键
　　近日，中国工程院院士张伯礼表示，去年国庆节，“几亿人口在流动都没有事儿”，但春节期间流动，“不行”。因为季节不一样了，寒冷的季节非常适合病毒的生存。
　　张伯礼认为，从现在到2月底，这两个月非常关键，如果挺过去，到了春暖花开的时候，加上普遍接种疫苗，疫情形势基本就会大好转，或者基本可以说决定性胜利就来了。
　　希望大家能够坚持少聚集、戴口罩、勤洗手、勤通风等原则，到春暖花开的时候，情况就会大大改善，所以这段时间一定要慎终如始。
　　有需要回家过年的人，可以安排提前放假，不要都赶到春运高峰那几天放假，可以不回家的暂时就先不要回，如此既避免拥挤，也避免了可能存在的交叉感染问题。
　　医疗卫生部门要随时做好准备，不能掉以轻心。发热门诊也好，隔离病房也好，各种的人和物的准备，依然不能懈怠，一旦发现个别零星散发病例，就能在第一 时 间把病毒阻断，不让病毒发展。（本报综合整理）