韩翠萍
　　家人相处时间长了，也会有摩擦的。记得半年前有一次在家早晨起床后，我妈要我和面，她做早饭。我说我做好早饭再和面就行。我脾气急，干活利索，利用统筹原理，在煮稀饭的时候，把面倒进盆里，从净水机里边流水边和面，三下两下就活好了面放一边醒着了，饭也差不多好了。两人的饭菜简单，很快搞定，我自己心里美美的，不成想老太太发火了，摔的门咣咣响，说“你们不能什么都不让我干，那我不是个废物了吗？”
　　气死我了！心想不舍得你干活还成了毛病了，平时啥都不干还整天嚷嚷着累，心疼你反而惹你发火，咋那么难伺候？
　　虽然生气，我也奇怪。妈不是笨人，自然能感受我对她的爱，那她发火的点在哪呢？
　　虽然我大条，偶尔也思考一下老太太生气的底层逻辑。直到我看了一个实验，我才明白。
　　这个实验名字叫做敬老院实验。它是这么做的：专家带来一百盆花花草草，把老人分成两组，一组负责每天照料这些植物，另外一组负责每天观赏这些花草。大半年过后专家对这两组老人进行回访，给两组老人做身体健康检查心理量表测试量，发现这两组老人当中其中一组老人健康状况有明显改变，身心状况都变得好起来了。
　　你们猜是哪组？答案是照料花草的这组老人！因为照料花草有两个好处，第一是增加自我效能感。人在情绪低落的时候，会产生无助感、孤独感、绝望感。那么什么方法能够对抗这种不良的心理因素呢？很简单，就是效能感！
　　当你照料小花小草小猫小狗时，照料这些弱者，觉得它们离不开你，你有了被需要的感觉。而这些花草通过你的照料获得短暂的幸福感，在花朵盛开的那一瞬间、在小猫小狗朝你摇尾巴的时候，你就会有一个自我效能的快速提升，你的孤独寂寞无助感就会快速消失，你甚至会觉得活着是有意义的，人生是值得的。说人生不值得的人都是活得比较自私比较封闭的人。他没有照料别人，他没有为别人付出，他就会觉得人生不值得。
　　第二是好处就是人在照料弱者的时候，人的大脑会分泌出一种激素，这种生长激素会让一个人精神振奋，皮肤细腻乐观阳光，这种分泌生长激素效果特别好，所以对健康养生是有意义的。如果你不去照料弱者，这种生长激素在正常情况下几乎不分泌，所以等我们将来变老了，就去养个小猫小狗，这种照料的行为都会让自己变得特别强大，让你乐观阳光，身体健康。
　　这种感觉我曾有过，我养铁锅炖时，固然是我喂养了它，可是它对我的需要依恋和陪伴同样滋养了我，它让我感觉到被需要，被爱恋，被陪伴，那种幸福感是满满的。尤其我起夜时候，一打开卧室门口，看见小小的铁锅炖守在我卧室门口，我走哪它跟到哪，我感觉自己得到了满满的爱恋跟依恋。
　　现在我明白妈妈为啥发火了，原来我有了效能感，感觉她需要我照顾，有被需要的感觉，所以我是幸福的；而自尊心特别强的她变成儿女的拖累，觉得自己变成一个白吃饱（她的口头语），是个只知道吃啥都需要别人照顾自己没有能力照顾别人的废物，不自觉地产生挫败感无力感，所以她情绪低落心情败坏，这种不良情绪积攒到一定成度就会找机会爆发。了解了这点，以后我就稍微注意点了，做好饭刷好我自己的碗筷子，剩下的她想干我也不抢着干了，有时候也会等着收拾桌子，多数情况下给她留俩盘子让她端进橱子里，仿似她也在照顾我。
　　真的是活到老学到老，儿女与父母相处，也是需要不断学习不断磨合的。以前每次调馅她总问我倒上花生油了没，放上味精了没？我总是不耐烦的说放了！放了！直接剥夺了她教育我的权利，难怪她生气！以后我得长点记性，谦虚一点，每次都权当她第一次教我！她始终是我母亲，我再大也是需要她照顾教导的孩子！得摆正自己的位置，不能让她反省自己。毕竟她只上了那么几年学，哪里懂什么心理学。
　　瞧，我又不自觉的为自己找到了幸福感，把自己摆在了至高点，用自己的学识找到效能。既满足了她的效能感，又充分肯定了自己的学识，双赢！