全媒体记者 杨辉
　　刚刚过去的周末，日照天气还算不错，阳光明媚、微风徐徐，气温适宜。趁着天气晴好，大家走出家门，感受初夏的美好。
　　眼下，正值五莲樱桃成熟的季节，不少市民抓住周末有利时机，实现“樱桃自由”。随着市区公园绿地共享点的开放，也有不少市民走出家门或是露营，或是野餐，乐享属于自己的周末时光，好不惬意。
　　初夏的天气总是如此，时而阴云密布，时而阳光露脸，时而雨水飘落，让人猝不及防，这不，本周日照又要迎来降雨了！5 月 21 日下午，记者从日照市气象局获悉，预计本周前期我市天气以云系变化为主，从周五开始，有明显降水天气过程，市民出行勿忘携带雨具。
　　虽然已经立夏，但日照真正热起来，还需一段时间。至于会不会出现高温天气，大家倒不用担心，因为断断续续的雨水和不时造访的弱冷空气，使得本周日照最高气温始终维持在25℃左右，最低气温也是维持在15℃上下，总体上来说体感特别舒服。不过雨水一旦退居幕后，气温就会相应回升。
　　昨天，我们迎来二十四节气中的小满，小满是夏季的第二个节气，也是夏季节气中升温速度最快的一个，意味着真正的夏天来临。小满虽是节气，但也传递着一种人生态度。保持谦逊莫自满，小得盈满，恰是人生最好的状态。
　　“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”意指北方麦粒的饱满，又关乎南方雨水的丰盈。此时温度升高，降水增加，阳光充足，小麦逐渐成熟。
　　在日照的田野里，此时的小麦籽粒已经基本上饱满，但还没有完全饱满。正如农谚说的，“小满小满，还得半月二十天”。这句农谚告诉我们，到小满，距离小麦完全成熟还有半月到二十天的时间，也就是说，小麦还没有成熟。农谚说的“小满十八天，青麦也成面”，说的也是这个意思。
　　小满节气的到来，代表着日照绿茶基本正式告别了全年的春茶采摘工作，部分茶园的二轮茶已经开始，接下来将迎来麦黄茶的过渡期。
　　从小满节气开始，日照白天气温升高，茶叶的生长速度加快，但是因为受海洋性气候的影响，麦黄时节夜晚气温较低，昼夜温差大，茶叶有足够的时间进行养分的积累，这样的麦黄茶虽少了些许春茶的鲜爽，但多了份茶香的浓郁。
　　小满节气过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，闷热、潮湿的夏季即将来临，所以要注意防热防湿。
　　这一时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期。此时，运动应以有氧运动为宜，不宜做过于剧烈的运动，市民可以到海边绿道进行健步走、骑行或者慢跑等一些户外活动。
　　运动需要把握好尺度，不宜在高温闷热环境下锻炼，运动不宜出汗过多，不能片面追求多出汗、多除湿的运动效果，要以运动后身体不感明显疲乏、气短为度。如运动过程中出现头晕、心慌等身体不适，要马上停止，以免发生意外。