全媒体记者 杨辉
　　仲夏的日照，有蓝天、白云、碧海相伴，处处皆美景。
　　刚刚过去的周末，高考大幕落下，莘莘学子们又迎来新的人生起点。与高考同样热烈的，还有最近几天日照的温度，那真是，夏日氛围感“拉满”，“炎”值爆表，最高气温达37℃，市气象局还发布了高温橙色预警，提醒市民注意防暑降温。
　　高考考罢，本周我们又将迎来中考。与高考的炎热相比，中考期间气温较为适宜，温度不会太高。6月11日，日照市气象台发布天气预报，中考期间，日照天气将以多云间阴为主，不会出现高温天气。周二（6月13日）：多云转阴，局部地区有雷雨或阵雨，东南风转西北风3级，18～28℃；周三（6月14日）：晴到少云，偏北风3～4级，19～27℃；周四（6月15日）：晴到少云，北风转东南风3～4级，18～25℃。总之，中考这几天气温25℃左右徘徊，对考试较为有利。
　　13日，白天有雷阵雨，考生和家长出门记得携带雨具，要提前规划考试路线、安全赴考，注意防暑防晒。由于这几天气温变化幅度较大，考生应注意及时添减衣物，不能因为贪凉而过度吹风扇和空调，避免生病。
　　另外，借着近期日照的持续晴好天气，我市各地加快麦收进度。麦收期间，全市加强农机调度，组织农机专业合作社和农机手连续奋战，确保适收快收、应收尽收，因地制宜做好已收小麦烘干晾晒和通风储存工作，同时做好跨区机收通行保障、接待服务、用油供给等麦收保障工作。
　　据市农业农村部门消息，截至6月10日下午3时，全市完成麦收71万多亩，总体进度已近9成，夏粮丰收已成定局。
　　一到夏天，防暑降温就提上日程。对日照来说，夏天并没有那么难熬，大多数的气温还是比较怡人的，但是也要防止高温的突袭。
　　周末，“健康日照”官方公众号从医学角度对防暑降温进行了科普，下面记者梳理了几点重要的信息，需要牢记，以防不时之需。
　　在夏季，气温过高、湿度大、风速小等条件下，非常容易引发中暑。轻症中暑者可能出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，以及体温升高等症状。
　　避免中暑的重要一步也是第一步：脱离中暑环境，一旦发现自己或他人中暑，先拨打120急救电话，然后进行力所能及的现场急救。
　　在生活中，可采用以下方法来预防中暑：1.减少外出。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。2.遮阳避暑。打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。3.及时补水。夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。4.随身携带解暑药。如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。5.注意饮食健康和卫生。夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食，注意不要吃得太油腻。不过，蛋奶以及鸡、虾、鱼等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。6.定期进行健康体检。有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

一周天气早知道
周一（6月12日）阴有雷雨或阵雨，偏南风3～4级，雷雨时阵风7～9级，19～26℃；
周二（6月13日）多云转阴，局部地区有雷雨或阵雨，东南风转西北风3级，18～28℃；
周三（6月14日）晴到少云，偏北风3～4级，19～27℃；
周四（6月15日）晴到少云，北风转东南风3～4级，18～25℃；
周五（6月16日）晴间多云，东南风4级，20～25℃；
周六（6月17日）多云间阴，东南风4级，21～25℃；
周日（6月18日）多云间阴，东南风4级，21～25℃。