马玉杰
　　我有一个朋友，最近深陷工作中的负面情绪，无法自拔。在换了份工作后，他仍旧想着前一份工作中的人和事，常常失眠、焦虑、魂不守舍。旁人的劝说，他都一一反驳，听不进去半点建议。糟糕的情绪就像扑面而来的滔天巨浪，不断将他带入怨怼、愤恨的旋涡之中，一点点下沉。
　　我看到他，不禁觉得，自己有时也是如此。上班忙于各种琐事，感觉焦头烂额，下班之后，忍不住向朋友、亲人吐槽。犀利的词语、愤怒的嗓音隔着老远都能听见，浑身上下都散发着一种冲天的怨气，身上仿佛挂着一块隐形的牌子，上面写着“请勿靠近”。
　　最近在看詹姆斯·埃伦的《原因和结果的法则》这本书时，读到这样一句话：人的心灵像庭院。这庭院，既可理智地耕耘，也可放任它荒芜，无论是耕耘还是荒芜，庭院不会空白。
　　我忽然明白，尽管这个世界很喧嚣，但我们的心灵深处应该一直有一个清净的庭院。那里珍藏着我们最澄澈的过往，沉淀着最纯真的灵魂。每当我们感觉无助、疲惫、情绪糟糕的时候都应该及时去心灵的庭院看看，美丽的鲜花是否依旧盛开？有害的杂草是否需要马上清除？
　　在快节奏、压力巨大的今天，我的心灵庭院已然蒙了一层厚厚的灰尘。我想，这是正常的，正如房子也会有灰尘一样，蒙尘了，赶紧打扫一下就可以了。我试着放慢生活节奏，放空自己。静坐、品茗、侍花、听雨，给自己的心灵放个假。在心里播种下乐观积极的种子，相信凡事发生必有利于我。调整好自己的负面情绪后，以全新的姿态投入工作中，面对那些能解决的问题，快刀斩乱麻，将那些不必要的烦恼，通通抛下。心情果真如拨云见日，豁然开朗。
　　打扫心灵的庭院，把一切不好的、用不着的东西都清理掉，进行一场断舍离。同时，还得做一个尽职尽责的园丁，播种最健康的种子，培育最美丽的花，勤于翻耕、乐于施肥，及时拔除杂草，收获满庭芬芳。
　　詹姆斯·埃伦说：“播种在心灵中的一切思想的种子，只会生长出同类的东西，或迟或早，它们必将开出行为之花，结出环境之果。好思想结善果，坏思想结恶果。”时时打扫心灵的庭院吧，让你的人生开出最绚烂的花，结出最香甜的果。