良好的亲子关系，需要通过有效沟通来发展。美国心理学家艾伯特·梅拉比安提出了一条“55387”人际沟通定律。他认为，沟通的效果55%取决于视觉，即态度，如肢体语言、表情等，38%是听觉，由语调、语气、口吻决定，剩下的7%才是所说的内容。也就是说，家长与孩子交流时的心态、情绪和交流方式，对沟通的效果有着决定性的影响。
　　一、以无条件接纳的心态来交流
　　孩子心里有个“温度计”，能清晰地感知父母的态度和情绪。一句责备可能会深深刺痛孩子的心，一个微笑也可能让他们充满信心去探索世界。当父母因为孩子表现平平而产生焦虑时、当看见孩子犯错忍不住冲动时、当孩子写作业磨蹭拖延时……碰到种种不如意，父母很容易把沟通变成脸难看、话难听的情绪宣泄。此时，父母能否以平常心无条件接纳孩子的全部，把爱的情感变成教育的从容，把理性的包容变成沟通的笑容，是打开孩子心门的关键。
　　父母要用“放大镜”发掘和强化孩子的闪光点，也许是想象力、责任心，也许是善良、勇敢、有礼貌。闪光点无论大小，当孩子有好的表现，有新的进步时，就大声夸奖、积极肯定，发自内心地赏识他每一个小小成就，帮助他收获自信心和自豪感，让他知道自己是独特而有价值的。此外，父母还要学会用“望远镜”来看孩子的潜力和未来，给孩子更大的成长空间和更多的发展机会。
　　亲子沟通不仅是传递信息，更是情感交流的过程。家长可以利用非语言沟通，如一个笑脸、一个拥抱等面部表情、肢体语言、语气等来传递爱，让孩子们在交流中获得更多的情感支持和理解。
　　二、以平等姿态互动
　　父母与孩子交流不仅要有平和的心态，还要有平等的姿态。
　　一是在倾听中了解孩子，遇到问题时，父母要停下手中的事，放下自己的想法和判断，全身心地去感受孩子的状态，用空杯心态去聆听孩子的讲述，读懂孩子的想法，多从孩子的角度倾听他们心声。
　　二是以同理心理解孩子，设身处地站在孩子的角度，去感受他们的情感和需求。发生分歧时，父母不应该把自己的意见强加给孩子，要鼓励孩子表达自己的想法和感受，理解他们的需求和困扰，从而找到解决问题的方法。
　　三、互学共进促进融通
　　两代人在观念、兴趣、偏好等很多方面存在代际差异，当“话不投机”妨碍有效沟通时，7%的交流内容也会在沉默中变为0。在日常生活中，父母可以通过与孩子一起参加各种活动、共同解决问题等方式来加强亲子之间的互动和交流。
　　父母有人生阅历和社会经验方面的优势，孩子在先进理念、创新思维、数字技能等方面超过了家长。两代人通过互学共进，不仅有助于消除代际鸿沟和沟通障碍，也能建构一个双向增益的共同成长模式。（今晚报）