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“脆皮”年轻人追求花式养生

  近年来,养生在年轻群体中逐渐兴起。从按摩推拿到服用保健品,再到尝试中医艾灸、刮痧,乃至学习八段锦,许多年轻人正积极投身于这场养生新潮流中。对此,业内专家提醒,在养生过程中,年轻人也需要保持理性科学的消费观念,根据自身情况合理选择养生方式,才能真正达到养生的效果。

花式养生消费兴起

  随着现代生活节奏的加快,越来越多的年轻人开始注重养生,将健康作为生活的重要一环。他们不仅注重饮食、运动,还愿意为保健品、推拿按摩等养生项目买单。由此,年轻人养生消费市场开始活跃起来。
  近日,记者采访了多位年轻养生者,发现他们养生的方式多元化,且消费投入不菲。宁宁是一名从事直播工作的27岁年轻女性,她对记者说:“我经常工作到后半夜,怕身体出状况,所以几乎每天都会口服维C、锌片、辅酶Q10、奶蓟草片等保健品,每月仅在保健品上的花销就在500元左右。此外,还经常购买泡脚包、热敷贴等养生产品,并定期进行推拿按摩,每月用于养生的费用超过千元。”
  宁宁的养生消费行为并非个例。第一财经商业数据中心发布的《年轻人养生消费趋势报告》显示,超过90%的“90后”具备养生意识,其中一半的人已经开始追求养生的生活方式。
  年轻人的养生行为带有自己的特色。作为年轻人,他们愿意尝试各种养生方法,如吃保健品、食疗、推拿按摩、健身等,不少年轻人还会同时尝试多种养生方式。阿里大健康的统计数据显示,在家用医疗器械、中医药滋补食疗和减肥塑形医美等产品的购买人群中,“90后”人数占比过半。而近年来,八段锦作为一种简单易学的健身方式,成为养生的最新流行项目。记者在哔哩哔哩上看到,截至目前,一段八段锦教学视频的播放量已达到了3000余万次,弹幕3.2万余条。
  年轻人的养生消费还有一大特点,就是舍得花钱。央视财经发布的《中国美好生活大调查》显示,2023年,18岁至35岁的年轻人消费榜单排名中,健康消费跻身年轻人消费意愿第三名。
  年轻人养生消费市场的兴起,既反映了现代人对健康的重视和追求,也体现了消费升级的新趋势。作为年轻人,他们需要的是更具多元化、个性化的养生产品和服务。

“懒系”口服”养生受热捧

  年轻人不再满足于传统的养生方式,而是倾向于选择更加便捷、简单和高效的养生方法,形成了所谓的“懒系养生”新趋势。
  “懒系养生”,即通过食疗、按摩等方式养生,主打“随时养生、减少运动”“虽然不清楚保健品的功效究竟有多大,但是喝下一杯养生茶,心理层面会感到宽慰。”北京的洪斌对记者说,“家里人总是劝我,吃这些保健品不如早上早起一个小时去户外跑跑步,可是每天上班太累,实在起不来。”
  从保温杯里泡枸杞到争相购买中药版酸梅汤“续命”,年轻人的养生方式更趋向于“动动嘴”的被动型养生。“现在生活节奏快、工作压力大,没时间花费几个小时去健身、煲汤。因为经常加班,所以一旦休息了,就想躺着不动,去按摩还可以,做运动实在没精力。”天津的秦枫把自己的养生方式称作“佛系养生”。
  记者浏览电商平台发现,养生产品有“零食化”趋势,这也为年轻人“舌尖”上养生提供了便利。黑芝麻丸、小狗形状的维生素软糖、中药糕点、人参熬夜水、中药咖啡等产品的销售均十分火爆。在电商平台上,很多店铺单品月销售达五六千单。
  俘获年轻人的还有“新中式养生馆”。记者发现,年轻人喜欢的养生馆与传统养生馆不同,这类养生馆往往是装修“高颜值”、项目“高科技”。记者在一家养生馆看到,顾客一边泡脚,一边喝养生茶、吃点心,还可以看电影,养生馆工作人员则对其进行各部位按摩或艾草锤敲打。传统的艾灸变成了机器,顾客可以全身钻进仪器内,进行“全身艾灸”。该店服务人员告诉记者:“来这里的人超60%在40岁以下,被认为最应该来养生的60岁以上的人群却寥寥无几。”
  面对年轻人独特的养生方式,北京仁升国医馆中医易岐对记者说:“现在年轻人养生一定要避免两个误区,一是食疗、推拿虽对身体健康均有益处,但不能代替主动的运动,养生不是被动的,一定要迈开腿;二是不能‘一边作死一边自救’地养生,比如‘往破洞裤里贴暖宝宝’‘熬最久的夜,敷最贵的面膜’。我在医院的按摩室里看到,有不少颈椎不好的年轻人来做按摩和牵引,但他们在等待治疗时不会起来活动一下上肢,而是低头拿着手机打游戏。积极改变自己不良的生活方式和作息习惯才是真正的养生。”

养生社交化趋势明显

  在社交平台上,年轻人的养生话题热度不断攀升。无论是微博、微信朋友圈,还是抖音、小红书,关于养生的内容都备受关注。年轻人纷纷晒出自己的养生日常、分享自己的养生秘诀。这种“养生社交化”的现象,不仅体现了年轻人对健康生活的追求,也反映了其社交方式的转变。
  小红书数据分析工具千瓜 2023 年 8 月数据显示,“养生”话题的参与者中18岁至24岁的人群占比高达43.96%。年轻人不仅一起讨论养生,还会利用社交工具与志同道合的人一起建立养生群,每天相互监督,在群里打卡。
  “我被朋友拉进了一个瑜伽打卡群,我们每天要做40分钟瑜伽,做完了就到群里打卡,晒自己今天做瑜伽的照片。为了晒出来的照片好看,我还买了两套新瑜伽服。在群里大家督促我每天锻炼,还结识了新朋友。”天津的郭薇对记者说。
  除了线上的交流,养生社交化趋势还延伸到了线下。一些年轻人自发组织了养生小团体,定期举行养生沙龙、健康讲座等活动,共同探讨养生之道。
  “养生还包括心理健康,心理健康和人际交往的关系是密不可分的,每个人都离不开与他人的交往和沟通。良好的人际关系有助于个体的心理健康,所以通过养生建立良好的社交关系可以起到促进身心健康的作用。”国家二级心理咨询师郝佳颖对记者说。
  养生不再是中老年人的专属词汇,年轻人爱上养生,反映出的是一种积极的生活态度。通过科学合理的养生方式,年轻人可以更好地保持身体健康、提高生活质量,这种趋势的形成,也将带来一个新的消费市场。(中国消费者报)

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