全媒体记者 曹楚炜 通讯员 王延楠

　　拳掌腿爪，行云流水；刀枪棍棒，得心应手。日照体校武术套路队成立至今，在省内、国内高水平赛事中屡创佳绩。屡获金牌的“密码”，是一群群体校武术人数十年如一日的默默耕耘、坚韧奉献。

　　艰难初创 筚路蓝缕
　　坚持不懈铸就冠军团队
　　一大早，日照体校武术套路队队员们就开始热身。一个个青春矫健的身影“武”动在训练场上，一整套动作下来，令人赏心悦目。“日照体校武术套路队今天的成就，完全是从零开始。”教练员武绍芳向记者介绍。
　　自武术套路队1990年12月建队至今，武绍芳一直担任武术教练。风风雨雨，她伴随着武术套路队一起走过：“初建队时条件相当艰苦，场地、训练器械都有所欠缺，但最难克服的，还是如何让学员们正确认识武术、对待武术。”
　　武绍芳告诉记者，相比其他体育项目，武术的成长周期较长，基础功至少需训练2到3年的时间，很多队员都会中途放弃，但坚持下来的一定会有很大的收获。
　　团队草创，面对宛如白纸的学员，武绍芳总是以最大的耐心与包容心，手把手地从零开始教起。年复一年，30余名国家二级运动员及10余名国家级健将脱颖而出，武术套路队多次获全国冠军。武绍芳本人也被评为第十四届全国中学生比赛优秀教练员、市级三八红旗手，获五四青年奖章。
　　武绍芳的徒弟王延楠，2003年从日照市体校被输送至山东省武术院，一路打拼，获得多个全国冠军，两度征战全运会，并在第十三届全运会团体项目中取得第三名的好成绩。退役后，王延楠回归母校，扛起教练员的大旗，与曾经的老师一起奋战在一线训练岗位。
　　如今，日照体校武术套路队拥有队员30余人，2019年至2022年间共获省级比赛金牌20余枚、银牌20余枚、铜牌30余枚。在2022年举行的第25届省运会中，该队共获金牌5枚、银牌3枚、铜牌8枚，创历史最好成绩。
　　专注训练 稳扎稳打
　　以最好姿态迎接每一场比赛
　　拳打千遍，身法自然。武术套路是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。
　　武术水平的进步离不开刻苦的训练。“现在队员们每天下午都要练习3小时左右，节假日也经常在训练中度过。”王延楠向记者介绍武术队日常训练情况。
　　面对伤病的痛苦、训练的艰辛，日照市体校为运动员们配备了完备的医疗诊断与恢复器械，两位教练也经常和队员们谈心，并为全队制订科学合理的训练计划。
　　第25届省运会比赛临近时，队员李美婷意外负伤，学校后勤保障部门与教练组立刻做出反应，对其进行康复医疗、心理疏导，迅速让运动员恢复到最佳状态。李美婷也不负众望，在比赛中获女子甲组长拳、刀术、棍术全能冠军。“我们常和队员们交流，训练时所有的苦痛，到最后都会变成光，照亮自己。”武绍芳对记者说。
　　艰难困苦，玉汝于成。对于未来规划，正如武绍芳对记者说的那样，“作为运动员，我们的目标永远是拿冠军，但在拿冠军之前，首先要做到稳扎稳打，无论低谷还是高峰，都要将内心的专注落实到每天的训练上，这样才有机会在赛场大展拳脚。”