对孩子们来说，在互联网时代合理使用电子产品对开拓眼界有益，但放任的后果又无法承受。
　　那么，如何帮助孩子培养适度使用电子产品的好习惯？如何避免孩子沉迷？记者多方采访，试图寻找答案。

孩子:假期需要放松

　　昊昊今年13岁，暑假放假的第一天，他就被妈妈来了个“下马威”。
　　“我妈把家里的电视遥控器锁进了抽屉里，平板电脑和手机都放在了我够不着的地方。”对此，昊昊很是生气，因为在他看来，辛苦上学一学期，就盼着放暑假能歇一歇、上上网，妈妈这样的做法不仅打乱了他的暑期计划，也让他感觉不被尊重。
　　为了表达对妈妈的“反抗”，昊昊也早早想好了对策。“她能管住我不在家看电子产品，能管住我从早到晚不出门吗？”昊昊透露，他已和同学商量好，暑假将打出“去同学家写作业”的幌子，继续完成自己的“暑期大计”。
　　和昊昊一样，11岁的天天也被妈妈限制使用电子产品。“妈妈说长时间看屏幕会视力下降，她跟我商量，一天可以刷40分钟手机，啥时候刷让我自己决定。”天天说。这一方案是他和妈妈沟通后共同商定的，因此，他愿意执行和坚持，“妈妈理解我需要放松，我也理解她担心我浪费时间”。

家长:手段层层升级实属无奈

　　“现在升学竞争压力那么大，时间真是耽误不起啊。”昊昊的妈妈胡女士说，昊昊过了这个暑假上初一，学习状态还不稳定，她理解孩子想要在暑假适当放松的心情，所以没有给孩子制定严格的作息时间表。
　　在胡女士看来，昊昊用骑车、踢球来放松都没有问题，就是不能玩电子产品，因为此前，昊昊有一段时间沉迷电子游戏，一玩儿起来就没了自制力，无奈之下，她才想出把电子产品都控制起来这一“下策”。
　　和胡女士一样有相似困扰的家长不在少数。好多家长表示，孩子暑期面临的最大考验就是电子产品。如何避免孩子过度使用电子产品，不少家长的方法也从商量、规劝到控制，层层升级，其中多数家长认为，虽不愿因电子产品问题与孩子发生矛盾，但若实在讲不通，严控好过于放任。

社会学者:父母应帮孩子在学习中找到快乐

　　社会学者安锋表示，想从根本上解决孩子沉迷电子产品的问题，需要家长先换位思考“孩子为什么想玩手机”。孩子想玩电子产品放松是人之常情，不妨想一下，大人在忙碌了一天后，是不是也想躺在沙发上玩手机放松一会儿。
　　因此，作为家长，首先，要肯定孩子想玩电子产品、想放松的感受，而不是一上来就和孩子搞对立；其次，孩子若沉迷电子产品，往往与他们的学习动力不足有关，简单来说，就是孩子在学习中没有体会到自我价值感、满足感和归属感，这些感觉却在游戏里找到了，鉴于此情况，家长应该给予孩子更多关注，帮助他们梳理课程内容，丰富学习过程，引导孩子探索学习的乐趣，而不是一味指责。

心理咨询师:家长应以身作则

　　心理咨询师李婧说，电子信息时代，想要完全将孩子和电子产品隔开并不现实，家长应该给予孩子更多的陪伴，这样才能不让“电子陪伴”有机可乘。
　　首先，在孩子学习之余，家长可邀请孩子与情况相仿的家庭一同打球、爬山、逛博物馆等，在玩的过程中，以朋友的身份与孩子平等相处，成为他们可以信赖和倾诉的对象。关系融洽了，在商议如何使用电子产品时，各种条件也就好谈了。
　　其次，父母应转变心态，辩证看待互联网。互联网上信息丰富，若合理利用，网络也会成为孩子暑期开拓视野、增长知识的重要窗口，而不应“谈虎色变”。在孩子使用电子产品时，家长应帮助孩子筛选有益、健康的内容，加之现在许多软件都支持设置可定时的“青少年模式”，家长可充分利用该功能，与孩子共同探索科技的奥妙。
　　最后，家长应充分信任孩子，与孩子“约法三章”，比如约定孩子一天能看一个小时的电子产品，看够20分钟就要歇一会儿。在孩子第一次主动遵守约定后，要给予充分的、甚至是夸张的鼓励，强化行为模式。家长更要以身作则，在孩子面前尽量多看书、少玩手机，教育的本质是影响，而非说教。(洛阳晚报)