近日，一张年轻人扎堆在医院“吊脖子”的照片在网上引发热议。照片上，四五个年轻人排排坐在小板凳上吊着脖子，背后还有魔幻的红光。甚至还有网友发出了“组团去‘吊’”的号召。专家提醒，“吊脖子”可不是想吊就吊，一定要让医生专业“把脉”，对症治疗，不能盲目跟风。

颈椎不适最好别忍，让医生给把把脉
　　“目前，颈椎病、腰椎间盘突出或者腰痛的发病率越来越高，而且越来越年轻化，我们门诊上经常会看到学生或者年轻的职场人士也会出现颈椎病的症状，甚至给他们做磁共振或CT等检查，还发现突出比较明显，这种情况的发生与工作方式和学习的时间增多有一定关系。”山东省中医院康复理疗科主任张杨坦言，像现在孩子写作业时间较长，一直静坐低头，又没有足够的运动时间。年轻人则需要用手机和电脑来工作，包括孩子，很多都是上网课，如果电脑和椅子的高度不合适，总处在低头的状态，就容易得颈椎病。
　　张杨介绍，我们的颈椎其实是一个前凸的形态，平时我们至少应该保持在中立位。但如果平时低头较多，头越低，颈椎上的负荷就越大，所以如果一直保持低头这种不正确的力学，就会导致颈椎结构性的问题。“像需要长期伏案工作、学习的人群就是颈椎病的高发人群，比如文员、记者、医生等这些职业，都容易得颈椎病”。
　　很多年轻人颈椎疼之后，能忍则忍，觉得不是病，那么颈椎一旦出现症状，要不要去看医生呢？对此张杨表示，其实只要颈椎有症状就应该去治疗，治疗不一定要吃药、打针，甚至做手术，至少要去看一下到底是什么原因导致的颈椎病，然后从生活方式、工作方式和一些姿势上进行调整。

盲目跟风“吊脖子”有可能加重病情
　　谈到现在很火的那张“吊脖子”照片，张杨说，目前来做“吊脖子”的患者并不多。“这种吊脖的治疗方法其实就是我们在做的颈椎牵引。颈椎牵引主要有两种方式，一种是坐位牵引，一种是卧位牵引。它是用枕颌带吊住下颌和后面的枕部，让颈椎能够有一个轴向的力，使椎间盘的压力变小，从而减轻因为椎间盘突出导致的压迫、疼痛和麻木等症状。
　　张杨表示，虽然颈椎牵引现在很火，但它并不适合所有颈椎病患者，必须先诊断颈椎病的类型，再对症治疗。颈椎病分6种类型，颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型，还有混合型。一般来说，颈椎牵引的适应证是颈型颈椎病或者神经根型颈椎病。
　　她说，很多颈椎病患者的颈椎曲度会变直，或者该往前凸的地方向后凸了，通过牵引可以调整颈椎的力学，改善一些关节的紊乱结构和椎间盘的压力，改善颈椎的曲度，在一定程度上可以缓解症状。
　　具体到神经根型的颈椎病，它是椎间盘突出压迫到一侧的神经根，造成水肿、局部缺血和一些炎症，产生胳膊的麻木疼痛症状，所以颈椎牵引可以起到一定治疗作用。但其他类型的颈椎病，比如交感神经型的，它主要刺激到了交感神经，颈椎牵引就不太适用。还有对脊髓型颈椎病，更是个禁忌。脊髓型颈椎病是脊髓受压变形，产生下肢的症状，走路会像踩棉花一样无力，甚至会影响大小便，如果这时牵引的话，使用不当是有可能加重症状的。

除了“吊脖子”这些方法也能治疗颈椎病
　　那么在康复理疗科，除了“吊脖子”，还有哪些“神器”可以对付颈椎病呢？对此张杨介绍，在康复理疗科，医生除了做理疗之外，更多的是教给患者锻炼方法，比如轻度的颈椎病会教给患者一些颈部肌肉力量的训练方式，还有正确的姿势。桌凳的高矮、学习或者工作时、屏幕的高低怎么调整，还有枕头的高低、床的软硬程度等注意事项，都会交代给病人。通过这些调整，就会避免颈椎病进一步发展。
　　张杨说，治疗颈椎病、腰椎病，除了颈椎牵引，还有很多办法。颈椎牵引属于物理因子治疗的一部分，物理因子治疗其实是用各种物理因子，如声、光、电、热、磁力来达到治疗目的。比如电疗，人们比较熟悉的有高频电、中频电；磁疗用得比较多的是脉冲磁场。还有光疗，一般是用红光，也就是红外线或者激光治疗。
　　除了物理因子疗法，还有运动疗法。运动疗法主要是靠病人的主动运动，如颈部的肌肉力量训练、抗阻运动等长肌力训练，这些都属于运动疗法的范畴。此外如果出现颈部不适，还可以购买一种比较小的支具，起到支撑作用，还可限制过度低头。
　　中医对于颈椎病的治疗，也有很多好方法。她介绍，比如大家比较熟悉的针灸，一种是用针刺的方法，针刺穴位；而灸疗就更多了，包括大家比较熟悉的艾灸、脐灸、督灸，还有各种拔罐，这些都可以起到舒筋活血，改善疼痛麻木的作用。此外，还有中医的功法，就像西医的运动疗法，包括八段锦、五禽戏，通过一些动作来调整姿势，改善身体感觉。
　　张杨说，预防颈椎病，首先要预防各种不良姿势，如长期低头、用力甩头、背很沉的包等。还要注意卧具的选择，枕头的高低和床铺的高矮。有腰痛的患者，如果从地上拿一个重物，不能直接弯腰，而要先蹲下，然后再把它拿起来。如果要提很重的东西，最好从两边均匀提，或者抱着它，比单手提会更好。如果要拿高处的东西，则要尽量踩着凳子拿，而不是踮着脚使劲拿。总之，预防颈椎、腰椎病，要从细节做起，防止罹患和复发。
（济南时报）