全媒体记者 杨辉
　　不知道大家有没有发现，这几天日照的天空特别美，空气质量也特别好，随意一抬头，就能看得到天空中那层次多变的蓝天白云。在微信朋友圈里，好多人又开始“晒天空”，棉花糖一般的白云、鱼鳞一样片片的云，呈现出各种不同的美。
　　处暑已过，热力不减。虽然处暑已经过了，但感觉这几天日照的天气还是热得跟夏天一样，没有凉爽的秋风，只有骄阳似火，而且还放出了“秋老虎”。有网友开玩笑“你以为出伏了，其实它是个旋转门，又回来了”“今年的高温真敬业，出伏了还这么热情”。
　　不过，在日照虽然白天有点热，但早晚还是有小清凉的。清晨早锻炼或者晚上公园散步，迎面吹来的是凉爽的风，接下来的日子，日照还会继续热吗？8月25日下午，日照市气象局发布气象信息周报显示，预计本周初受气旋影响，我市有一次明显降水过程，并伴有雷电和大风，其他时段天气以云系变化为主；本周气温较上周有所下降。
　　有了这场降雨，距离凉爽的日子也就越来越近了，在这个夏秋过渡阶段，气温上上下下，并不稳定，老年人和体弱者还是要多多关注气温，必要时候备一件衬衫或者薄的外套。
　　好不容易立秋了，却还不凉快，是为啥？因为撞上了“秋老虎”。“秋老虎”在民间，是指立秋后短期回热的天气，一般在8、9月之交，持续7—15天，而气象学上的“秋老虎”，是指处暑节气后，连续五天最高温在35℃以上，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现的暑热天气。
　　为啥会有“秋老虎”？中国气象网表示，这是因为控制我国的副高逐步南移，冷空气弱时，向北抬，在副高控制下晴朗少云，日射强烈，气温偏高。
　　遇上“秋老虎”，我们还是要做好防暑，避免长时间日晒，外出时做好防晒，注意补充水分。从常年来看，每年8月下旬到9月上旬南方地区高温仍旧频繁，暑热难消，很正常。气象意义上的秋天，还要再等好一阵呢。
　　气象学上规定，连续5天日平均气温低于22℃才算入秋。按照这个标准，中国很少有在立秋就进入秋季的地区。我国北方，立秋后可能温差增大，天气变得比较凉爽，但立秋后往往“秋老虎”横行，直到9月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来。
　　如何预防“秋老虎”伤人，不让“秋老虎”影响我们的工作和生活？专家建议，一是防暑降温仍需要。当有“秋老虎”出现的时候，清热解暑类食品别一下子全撤除。同时要多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃辛辣，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
　　二是需要做好防晒工作，选择适合的防晒霜，涂抹于暴露部位，例如脸部、颈部、手臂等，避免被紫外线伤害。可以适量参加一些体育活动，增强体力，锻炼身体。但要注意选择适合的时间和运动强度，避免在高温时段剧烈运动，以免对身体造成不良影响。
　　再就是早睡早起。“秋老虎”的到来，使得中午的气温变得很高。因此身体虚弱的人群应该尽量避免在中午前后出行，早睡早起温度也比较适宜，有利于保护人体的阳气。