人们常说，生命在于运动。无论你喜欢跑步、打球，还是喜欢游泳、滑雪，哪怕只是每天多走几步路，似乎都能给生活带来一些改变。古人的生活方式与今天不同，但运动起来毫不逊色，运动项目也花样繁多。
　　10月20日，金马集团·2024日照半程马拉松即将鸣枪开跑。我们就从长跑这个项目，看看古人是如何运动的。

从夸父到汉代伍伯

　　马拉松长跑起源于公元前490年的希腊，距今已有2500多年历史。在中国，关于古人跑步的记载更早，可追溯到上古时期的夸父逐日。
　　先秦典籍《山海经》中记载了这样一个传说：“夸父与日逐走，入日。渴欲得饮，饮于河、渭，河、渭不足，北饮大泽。未至，道渴而死。弃其杖，化为邓林。”追逐太阳的夸父，就像一位不停奔跑的悲情英雄，尽管他中途渴死，壮志未酬，却给后人留下了自强不息的巨人形象。
　　现在，很多人跑步是为了锻炼身体，对古人来说，跑步则多追求实用性。比如较早的时候，人类为了生存，既要不断地追逐猎物，又要躲避野兽的追捕，跑步是不可或缺的生存技能。
　　在冷兵器时代，擅长跑步是一个很大的优势。西周早期的青铜铭文《令鼎》中，就记载了一个与跑步有关的故事：春日里，周王到郊外举行籍田礼，又安排了射箭等活动，然后返回王宫。他乘着马车飞驰，令和奋两个人跑步追随。周王心血来潮，就让他们比赛，说谁能比马车先跑回王宫，就“舍汝臣十家”，即赏赐他一批奴隶。
　　结果，令先跑回王宫，赢得了赏赐。他对周王感激不尽，特铸青铜鼎纪念此事，就是令鼎。
　　汉代，则出现了“职业跑步者”，就是伍伯。据《后汉书》记载，东汉时官员出行，都有前导开路，伍伯就是前导的一种。他们动作敏捷，身形矫健，都是训练有素的长跑健将。
　　长期跑步的人都知道，想跑得更远、更快，离不开日复一日的艰苦训练，也免不了会有身体上的疲惫和伤痛。怎么克服这些呢？古人有办法。
　　在马王堆汉墓出土的帛书《养生方》中，有一篇是《疾行方》。《疾行方》中收录了一些提高长跑能力的“秘方”，包括药方和咒语等。想想看，伍伯们太累不想跑，或脚痛跑不动，按方服药或念念咒语，就能继续健步如飞，是不是挺神奇的？
　　当然，“秘方”可能只是心理作用，真正跑得快的人，除了练得刻苦，还要有天赋才行。

杨大眼的传奇人生

　　古代跑步有天赋的人，杨大眼算一个。他是北魏名将，当初之所以能得到提拔，就是因为跑得快。
　　据《魏书》等记载，北魏太和年间，孝文帝欲南伐，命尚书李冲选拔人才。杨大眼从小胆识过人，且有“跳走如飞”的本领。他找到李冲自荐，李冲见他没名气，就拒绝了。
　　关键时刻，杨大眼决定使出绝技。他对李冲说：“看来您不了解我，且让我为您献上一技。”说完，他拿出三丈长绳系在发髻上，然后拔腿狂奔，一时“绳直如矢，马驰不及”，李冲看呆了，连呼：“自千载以来，未有逸才若此者也！”
　　就这样，杨大眼被选为“军主”，不久升任统军。他随孝文帝南下征讨，表现得异常勇猛，屡立战功。
　　孝文帝去世后，宣武帝继位。杨大眼虽早就迁居洛阳，但大多时候都在南方征战，并先后任辅国将军、平东将军等。公元507年，因主帅元英指挥失误，北魏大军在征讨南梁时失利。宣武帝一怒之下将元英贬为庶民，杨大眼也被贬为营州士兵。
　　不过，宣武帝后来重新起用了杨大眼。杨大眼回到京师洛阳，一时“观者如市”。有人对他说：“我在南朝时听说了您的名字，还以为您真的眼大如车轮。今天见了，原来您与常人无异。”杨大眼说：“两军对阵，我只要怒目圆睁，就能吓破对方的胆，何必非要眼大如车轮？”
　　孝明帝时期，杨大眼出任荆州刺史，两年后在任上去世。他的儿子们开棺取尸，抱着投奔了南梁。杨大眼一生忠于北魏，不料尸骨未寒，就被儿子们“胁迫”着背叛了朝廷。
　　尽管如此，杨大眼的功绩并未被磨灭，在龙门石窟古阳洞的北壁上，就刻有“龙门二十品”之一的《杨大眼造像记》，向人们讲述他不平凡的一生。
　　当时，杨大眼从南方凯旋，过伊阙时“览先皇之明踪，睹盛圣之丽迹”，遂发愿开龛造像。《杨大眼造像记》中称，他“禀英奇于弱年，挺超群于始冠……震英勇则九宇咸骇，存侍纳则朝野必附”。谁能想到，这一切的起点，就是他在李冲面前的那次跑步？

像苏东坡一样去跑步吧

　　除了北魏的杨大眼，隋时的麦铁杖也是有名的“飞毛腿”。
　　《隋书》中记载，麦铁杖祖籍广东，年轻时做贼，有力气，跑得也快。地方官将他俘获后，押送到南陈朝廷，让他负责给陈后主执伞。可是，麦铁杖本性难移，每天等陈后主一 退朝，就连夜跑到50多公里外的南徐州偷东西，早上再跑回来，像没事儿人一样继续给陈后主执伞。次数多了，南徐州的人来告他，朝廷还不相信。
　　尚书蔡徵想了个办法，以百金悬赏，招募人到南徐州送一趟公文。麦铁杖不知是计，晚上送去，早上就回来了。罪名坐实后，陈后主怜其勇猛，不忍治罪，只将麦铁杖教训一顿，就让他回家了。
　　隋灭陈后，麦铁杖到了大将军杨素军中。后来，隋炀帝迁都洛阳，麦铁杖也到朝廷任职，并得到隋炀帝的赏识。公元612年，隋炀帝亲征辽东，麦铁杖怀着报国之心，主动请缨当前锋，结果在渡辽河时战死。隋炀帝痛心不已，追赠麦铁杖为光禄大夫，封宿国公。
　　麦铁杖生于贫贱，后来却建功立业，很不简单。到了唐代，他的曾孙女嫁给潘州刺史冯君衡，生了三个儿子，其中最小的叫冯元一。冯元一后来入宫，成为唐玄宗最宠信的宦官，并改了名字，叫高力士。
　　到了宋代，许多跑得快的人都进入邮驿行业，比如急脚递。也有人不用跑步谋生，而是将跑步当成养生法宝，比如苏东坡。
　　苏东坡一生常处逆境，却始终豁达，这与他长期坚持跑步有关。在给朋友程正辅的信中，他说自己“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之。头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣”。
　　也许，正是每天早上跑步 5公里，成就了“千古一人”的苏东坡。
　　元代，急脚铺取代了急脚递，当差的人“皆腰革带，悬铃”，跑得飞快。从公元1287年开始，朝廷每年为他们举办一次长跑比赛，称为贵由赤。
　　据《南村辍耕录》等记载，贵由赤长跑的距离是90公里，能抵两个全程马拉松。可见在跑步这件事上，古人也是挺拼的。（洛阳晚报）