本报讯（通讯员 王桂伟）今年5月25日是第十四届全国“护肤日”，宣传主题为“守护皮肤，防御病袭，共抗新冠”。  疫情发生以来，口罩、消毒液成了市民日常必备，在起保护作用的同时，对敏感肌肤同样会产生不同损害。面部敏感性皮炎、接触性皮炎等屡见不鲜，尤其夏日来临，护肤是关键，市皮肤病防治所号召市民重视皮肤屏障，科学护肤，杜绝“病从肤入”。

什么是皮肤屏障？
　　皮肤作为人体面积最大的组织器官，覆盖在人体表面，构成了人体对外界环境的第一道天然防线，可对机械性、物理性、化学性和生物性的外来刺激进行有效防护，同时调控外来物质的经皮吸收以及水分从内部蒸发，这些作用就是屏障功能。
　　皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。

角质层：皮肤的“护城墙”
　　角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯。
　　美国学者Elias PM曾提出著名的的砖墙学说，形象地将其命名为“砖墙结构”。角质层就是由胶质细胞（砖块）和细胞间脂质（灰浆）这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。

皮肤屏障受损有多严重？
　　常见的皮肤发红、发痒、发干等“皮肤过敏”表现，实际很难找到具体的过敏源。但是这些皮肤病有一个共同原因———“皮肤屏障受损”，也就是皮肤表面失去了正常的保护功能而出现了皮肤水分的丢失，从而出现皮肤的干燥、脱屑或瘙痒。
　　同时，皮肤表面的病菌容易经过受损的皮肤屏障而进入皮肤内部，从而进一步引发皮肤炎症反应。

什么原因导致皮肤屏障受损？
　　皮肤屏障受损并不是一朝一夕就能造成的，更多的还是与我们日常的护肤习惯和生活作息脱不了关系，日常的很多行为可能都是引发皮肤屏障受损的导火索。
　　1.长期外用激素：长期外用激素，容易使表皮变薄。
　　2.某些皮肤病：如：激素依赖性皮炎、脂溢性皮炎、日光性皮炎、痤疮、湿疹等。
　　3 .日晒：紫外线可导致皮肤的光损伤。
　　4.创伤性治疗：如激光治疗、化学剥脱、刺激性药物。
　　5.不正规美容：如过度“换肤”、“去死皮”。

如何修复受损的皮肤屏障？
　　当皮肤屏障已经受损时，我们应该怎么修复呢？
　　1.选择模拟正常皮脂的护肤品。恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时可挑选含有神经酰胺成分的护肤品，另外医学护肤品会比普通护肤品效果更好。
　　2.正确洁面。洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。
　　3.保持肌肤水合状态。皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的。
　　4.不要频繁去角质。减少去角质的频次，并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具，养好健康角质层。除此以外，维持肌肤pH值、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的好方式。

夏季护肤 防晒是关键
　　炎夏将至，皮肤护理不可小视。保护皮肤屏障，保湿是基础，防晒是关键。

什么是晒伤？
　　晒伤是皮肤过度暴露于紫外线辐射（UVR）而产生的一种急性、延迟和短暂的炎症反应。晒伤是一种自限性疾病，容易晒伤是皮肤癌遗传易感性的标志，并且与所有年龄段的黑色素瘤风险增加有关。

晒伤有什么表现？
　　晒伤后皮肤会对热和压力更敏感，急性表现一般在3—7天内消退，水泡在7—10天内愈合而无疤痕。晒伤表现的个体差异非常大，皮肤白皙的人易表现出高度晒伤的症状，甚至出现多个永久性的褐色斑，通常带有不规则的边界，这就是日光性雀斑样痣。
　　而深色皮肤需要更高的UVR才能形成可见红斑。

晒伤后如何修复皮肤？
　　对于晒伤而言，是没有专门的疗法可以逆转皮肤损伤并且加快愈合时间，只有对皮肤炎症和疼痛控制的对症治疗。
　　轻度至中度晒伤：可以对晒伤处用炉甘石洗剂和芦荟凝胶进行冷敷和湿敷，还可以在完整的皮肤上涂抹温和的润肤剂，对于破裂的水泡可用温和清洁剂和水清洗，并用湿料覆盖（盐水或凡士林浸渍的纱布）。还可服用布洛芬、阿司匹林和吲哚美辛来缓解皮肤的疼痛和炎症。
　　严重晒伤：严重晒伤可能会出现头痛、发烧、恶心和呕吐等症状，需及时住院治疗。

如何预防晒伤？
　　日常打伞戴帽等，适当涂抹防晒霜。
　　婴幼儿皮肤比起成人的更脆弱，避免在紫外线强劲的时候外出，可在6个月之后规律使用适合婴幼儿防晒产品。

物理性防晒和化学性防晒如何选择？
　　软防晒又包括物理性防晒、化学性防晒和混合性防晒三种。
　　化学性防晒：含有能吸收紫外线的有机化合物。质地相对轻薄，敏感肌要注意其刺激性。
　　特点：相对比较轻薄，可以直接用洗面奶清洗。
　　物理性防晒：含有能反射或分散紫外线的无机微粒 (如氧化锌、二氧化钛，或两者的混和)。
　　特点：质地相对厚重，涂起来会比较白、厚，但一般刺激性较低。敏感肌、孕妇、哺乳期最好使用物理性防晒霜。
　　混合性防晒：同时混合化学性防晒成分和物理性防晒成分。现在市面上大多是这种类型的防晒。
　　中性、油性肌肤可以选择防晒乳液或者稀薄清透的化学性或混合性防晒霜，能减少粉刺形成。
　　干性敏感肌肤建议选择偏油脂厚重的物理性防晒霜。物理防晒霜一般较为温和，小面积试用后不会过敏再大面积使用。
　　专家提醒，皮肤问题由很多因素组成。夏季到来，室内要多通风换气，保持良好的个人习惯。注意均衡饮食、定期运动、充足休息、减轻压力、避免吸烟，根据气候变化增减衣服，增强身体抵抗力，营造美丽肌肤，绽放美丽人生。