全媒体记者 任远 报道
　　本报讯 8月21日，一场科学健身大讲堂在莒县城阳街道同心社区成功举办。本次活动由同心社区联合市体育局、市全民健身指导中心、市体育医院共同发起，旨在通过专业的健身与健康知识普及，提升社区居民的健康意识和生活质量。
　　活动现场，居民们热情高涨，翘首以盼。讲师李小龙以其丰富的专业知识和实践经验，为居民们带来了一场精彩绝伦的健康讲座，课程内容涵盖了运动损伤概述、运动损伤早期处理原则、运动损伤康复治疗以及其他常见损伤类型及处理、特殊人群的运动损伤康复等多方面。李小龙的讲解深入浅出，既专业又易懂，更有如何搬运重物、抽筋如何处理等现场演示，让居民们在轻松愉快的氛围中掌握了科学健身的核心知识。通过生动的案例和实用的建议，帮助居民们了解了过度运动的危害，并学会了如何有效预防和应对。
　　活动最后，居民们纷纷提出了自己在健身过程中遇到的疑惑和问题。“饭后百步走，活到九十九，这句话有道理吗？”“我今年50岁了，需要补钙了吗？”……李小龙耐心细致地予以专业解答，同时，他还强调了运动的重要性，鼓励大家要积极参与体育锻炼，通过科学的方法提高身体素质，享受健康生活的乐趣。
　　此次科学健身大讲堂不仅让居民们学习到了丰富的科学健身知识，还增强了他们的自我保护意识和健康素养。同时，活动也进一步推动了社区全民健身活动的开展，为构建和谐、健康的社区环境作出了积极贡献。同心社区将继续举办更多类似的活动，让科学健身的理念深入人心，共同促进社区居民的身心健康和全面发展。