全媒体记者 隋言晨
　　上周中小学生期末考试，气温整体比较暖和。随着期末考试的圆满落幕，学生们也迎来了期待已久的寒假时光。
　　寒假模式已经正式开启，而小年——这位春节的“先行官”，带着烟火气与温情也将在本周翩然而至。年的脚步伴着喜悦与期盼，愈发清晰。
　　小年通常被视为忙年的开始，意味着人们要开始准备年货，家家户户这天都要大扫除。在不同地域的年俗文化里，扫尘、祭灶等传统习俗代代沿袭，成为人们心中割舍不断的年味印记。
　　小年的鼓点敲响，如一支灵动的序曲拉开春节大幕，一时间，归乡的旋律奏响。漂泊在外的游子，行囊被思念塞得满满当当，车票承载着一年的期盼。
　　人间小年至，愈发深感家的温暖，一路历经的霜雪，只为奔赴那盏可亲的灯火，盼与亲人相拥，此刻，团圆仿佛已近在咫尺。
　　那么，接下来的一周天气如何呢？1月19日下午，日照市气象局发布气象信息服务周报显示，预计本周前期我市以晴好天气为主，自周三开始云量增多，周三夜间至周四早晨、周四夜间至周五早晨部分地区有雾或轻雾，周四夜间局部地区有小雨。周日受强冷空气影响，有一次雨雪、大风天气过程，气温持续下降。
　　此刻，若你正奔波在归乡途中，愿一路平安顺遂；若因种种缘由滞留他乡，愿你的心始终与家人团圆。
　　大寒，是二十四节气中的最后一个节气，同时也是冬季的收官节气，过了大寒便是立春，将迎来新一年的节气轮回。
　　本周一大寒，大寒一到年味渐浓。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列习俗活动，比如：“食糯”“纵饮”“做牙”“除尘”“糊窗”“赶婚”“洗浴”等。
　　大寒时节要避寒就温，保持良好的饮食起居习惯，注重个人养生。大寒虽已接近立春，但仍属寒冷的冬季，因此依然要着眼于“藏”，要控制自己的精神活动，保持精神安宁，神气内敛，以养精蓄锐。
　　在饮食上，可食用一些牛羊肉等温肾之品，以提高御寒能力，但是大寒临近春天，进补应逐步减少。且不可一味呆补，需补中寓清，以防脾胃功能失调，导致饮食积滞、痰热内生等问题的出现，可以搭配萝卜、西红柿、山楂等和胃消导的食物。
　　大寒与立春交接，饮食与小寒有所不同，除滋阴补肾外，还要兼顾养肝，可以适当增加具有升散特性的食物，宜食韭菜、香菜、薏米、猪肝、黑芝麻、胡萝卜及山药等生发阳气的食物。
　　也可以吃一些“红色”的食物，红色食物在视觉上能吸引人，刺激食欲，同时具有驱寒解乏，补充活力的作用，如辣椒、生姜、枸杞及桂圆等。
　　此外，大油大腻后可食“三冬”，即冬瓜，冬枣，冬甘蔗，尤其是冬瓜，富含膳食纤维，可降低血糖、胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化；冬瓜的钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者也是不可多得的食疗佳品。
　　大寒，是二十四节气中的最后落款，所有的往事都封存留白，所有的希望都在乘风破浪。