全媒体记者 隋言晨
　　上周末，日照蓝天白云，阳光正好，微风不燥。春风轻轻吹拂着脸庞，带来一丝清凉和惬意，让人感受到春天的温柔。
　　春日暖阳下，湛蓝的天空如同一块巨大的画布，五彩斑斓的风筝点缀其中，宛如一幅流动的画卷。形态各异的风筝在春风中翩翩起舞，有展翅高飞的雄鹰，有轻盈灵动的燕子，还有憨态可掬的熊猫，它们在空中自由翱翔，尽情展现着春天的活力。
　　三月春风拂面，又是一年植树节。树木是地球的守护者，植树造林关乎每个人的生活品质。城市中的每一片绿地都在为我们提供清新的空气，且有调节气温、降低噪音的作用。
　　研究表明，城市绿地覆盖率每增加10%，居民幸福感指数可提升12%。在钢筋水泥的丛林中，绿色空间是我们与自然对话的窗口，是心灵的栖息地。
　　本周三将迎来植树节，那么，植树节前后我市天气如何呢？3月9日下午，日照市气象局发布气象信息服务周报显示，预计我市周五至周日有一次降水、大风和降温天气过程。其他时段天气以云系变化为主，整体气温较上周有所升高，沿海最高气温17℃，出现在周三；内陆最高气温20℃左右，出现在周二。
　　植树节不仅是一个节日，更是一种生活态度。在这个充满生机的季节，让我们从种下一棵树开始，共同播种希望，用实际行动守护我们的绿色家园。
　　春回大地，万物复苏。运动养生是春季不可或缺的内容。
　　调查显示，每周进行2—3次户外活动的人群，焦虑指数比久坐不动者低40%。
　　春天气温适宜，正是户外运动的好时节。散步、慢跑、太极拳等温和运动，既能舒展筋骨，又能调节情绪。
　　研究表明，春季每天坚持30分钟户外运动，可使人体新陈代谢提高20%，免疫力提升15%。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。
　　情志调养同样重要。春季肝气易郁，情绪波动较大。古人云：“怒伤肝”，保持心情舒畅是春季养生的关键。可以通过听音乐、读书、踏青等方式放松心情。
　　此外，春季养生还需注意防病保健。春季气温变化较大，是感冒等呼吸道疾病的高发期。要注意适时增减衣物，保持室内空气流通。中医认为“春捂秋冻”，春季不宜过早脱去冬衣，特别是老人和儿童更要注意保暖。
　　在这个充满希望的季节，让我们顺应自然规律，科学养生。通过合理的饮食、适度的运动、平和的心态，让身心如春日般焕发活力。让我们从春天开始，播下健康的种子，收获整年的安康。