全媒体记者 隋言晨 通讯员 马晓华 佟海云
　　踏入莒县城阳街道第二中学的校园，每天的阳光大课间时间，这里便成为活力的海洋。整齐的方阵迅速化为奔涌的长龙，低年级学生在场地内进行蛇形跑，灵动的步伐、有节奏的呼吸，展现出青春的蓬勃朝气。毕业年级学生则在跑道上，伴着激昂的《跑操进行曲》，分区域开展定时、定速、定圈数的有氧跑训练。
　　规范的步频、严明的队列纪律，在提升学生心肺功能与耐力水平的同时，也培养了他们的团队协作精神和自律意识。
　　活力课间：
　　体教融合的“强体密码”
　　在素质教育的浪潮中，莒县城阳街道第二中学以阳光大课间为突破口，积极探索体教融合新路径，走出了一条独具特色的学生体质提升与全面发展之路。
　　通过科学规划与多元举措，学校构建起系统性培养体系，不仅在体育中考中交出亮眼答卷，更让阳光大课间成为学生强身健体、锤炼意志、厚植爱国情怀的重要阵地。
　　在男生引体向上练习区，每一次悬垂发力，都凝聚着力量与坚持；每一下引体向上，都是对臂膀与脊背力量的专项锻造，更是对意志的磨砺。
　　为了让男生在这个项目上取得突破，学校针对男女生生理差异定制训练方案，采用训练三步法：按基础分组，零起点学生从悬垂、斜身引体入门，逐步过渡至标准动作；每日安排平板支撑、仰卧起坐等核心力量辅助训练；采用“定时累计法”，科学控制训练负荷。
　　在2025年体育中考中，82名选择引体向上的男生，81人获得满分。更令人惊喜的是，单杠训练的核心联动效应，让选择该项目学生的1000米、800米跑远超平均水平。
　　而女生的核心力量训练项目——仰卧起坐与坐位体前屈，同样成绩斐然。学校通过节奏呼吸训练与45秒限时特训，提升仰卧起坐的动作质效；以每日拉伸计划优化坐位体前屈的腰部发力效率。
　　在双项目科学联动下，2025届中考中，该校63名选考仰卧起坐的女生中，60人斩获满分。这两个项目形成的“爆发力+柔韧性”黄金组合，助力女生在体育中考中绽放光彩。
　　思政浸润：
　　铸魂育人的“精神沃土”
　　这些成绩的背后，是学校对学生体质健康的高度重视，也得益于其“体能训练专业化、活动流程标准化、评价激励科学化、思政融合深度化”的四位一体模式。
　　在体能训练专业化方面，学校针对不同年级、不同性别、不同体育项目制定了详细且科学的训练计划，确保训练的针对性和有效性。活动流程标准化体现在大课间的各个环节，从集合整队到训练项目的开展，都有严格的规范和要求。评价激励科学化则将大课间参与情况纳入班级量化管理，同时结合体育中考目标，对重点项目设置“满分攻坚组”，进行分层训练和激励。
　　尤为值得一提的是，学校将思政教育深度融入阳光大课间。在大课间的间隙，励志演讲与小班会为学生注入精神力量，理想信念在潜移默化中扎根；国防教育的渗透与爱国主义主题活动的开展，让“强国有我”的担当融入学生的每一次呼吸与奔跑。阳光与汗水之下，学生们筋骨日益强健，爱国情怀亦同频生长，将精神激励转化为体能训练的内在驱动力。
　　群体氛围的营造也是莒县城阳街道第二中学阳光大课间的一大亮点。校园舞、队列回归等环节强调团队协作，师生同跑、班级PK等形式，让集体锻炼氛围愈发浓厚。在这样的氛围中，学生们相互鼓励、相互竞争，共同进步。
　　生命向阳舒展，未来坚实可期。莒县城阳街道第二中学的阳光大课间实践证明，通过科学的规划、多元的举措，可以将大课间打造成为学生体质增强与意志磨砺的双重阵地，让学生在跃动的青春里，既刻下“健康中国”的印记，又厚植强国之志，向着美好的未来坚实迈进。