不管是自己或朋友的一时兴起，还是“精心策划”的自我展示，谁的朋友圈没有自拍照“出没”呢？谁又没斜向上45°拍自拍呢？这个出门固定“流程”已经被我们慢慢接受，不过，研究人员最近为自拍下了“新定义”——— 自拍成瘾已经不是单纯的某种习惯了，而是一种真正的精神障碍。在《心理健康与成瘾》期刊上发布的研究中，心理学家们为大家设计了一套测试，我们可以用它比照一下自己的“自拍瘾”有多严重。定义 自拍病情分三类 长期患者最严重
　　“自拍成瘾”这一提法最早出现于2014年，当时一篇恶搞的新闻文章自行杜撰了这一“症状”，并声称美国精神病学会已经将“自拍成瘾”认定为一种精神障碍。不晓得当时到底有多少读者听信了这一理论并开始审视自己，不过这也引起了科学界开始关注自拍。英国诺丁汉特伦特大 学 以 及 印 度 马 杜 赖Thiagarajar管理学院的研究人员注意到了这一“症状”，开始调查这一情况。
　　他们发现，虽然新闻杜撰了这种病，但是“自拍成瘾”确实存在。于是，研究人员干脆为“自拍成瘾”设计了一个评估体系，并借助志愿者测试了人群中成瘾的严重性。这一套评估将“自拍成瘾”分成了 3 种类型——— 边缘型、急性和慢性。其中，边缘型“症状”较轻，主要表现为一个人每天至少自拍3次，但是并没有将这些自拍照发布到社交媒体上。
　　如果一个人一下子拍了许多张自拍照，并把它们都传到网上去了，那么他就会被归类为“急性自拍成瘾”；而如果你自己都控制不住你自己，每天都有“冲动”对自己进行“记录”，无论是在朋友圈还是微博，每天发布照片都不少于6次的话，你就被定义成一名“慢性”（长期的）自拍上瘾者。
　　诺丁汉特伦特大学的马克·格里菲斯博士表示，他们的研究证明了确实有“自拍成瘾”这一概念，并为其他研究人员提供了基准数据。学者们可以以此为据在不同背景下进行研究，更加彻底地调查这一概念。
　　“随着技术的进步，‘自拍成瘾’的概念可能随着时间的推移而‘进化’。”格里菲斯说，“不过目前研究中浮现出的6种确定因素可能对理解移动电子设备间的人机交互具有帮助。”
研究 招募印度志愿者 测试其上瘾指数
　　格里菲斯所在的团队先是找来了200名参与者，通过研究到底是哪些因素会导致他们自拍上瘾，编成了这套评估体系。之后，研究团队又找来了400名参与者，用这套评估题对他们进行了调查，测试参与者们的上瘾指数。
　　这项研究主要的参与者来自印度。印度不仅是社交网络用户最多的国家，而且也是“自拍死”概率最高的国家。在印度，自拍问题已经确实会威胁到生命。
　　这项研究收集了2014年3月至2016年6月的数据，结果显示，在所有类似的死亡事件中，印度占了60%。生理学家发现，典型的“自拍成瘾者”都是寻求关注的人，而且往往缺乏自信。他们不断地发布自己的照片，希望能提升自己的社会地位、感觉自己融入了某一群体。“就网瘾来说，自拍上瘾和沉迷自拍刚开始都出自一个自我认同的‘骗局’，不过最近的研究已经证明它们确实存在。”
发现 总发自拍很自恋 关注对象也自恋
　　近日一项调查显示，那些在平台上特意引人注意的人，比如发大量自拍照的人，更有可能是个“自恋狂”。这项研究的团队分别来自美国密歇根州立大学和韩国首尔世宗大学，他们发现经常发自拍的人有一种所谓的“夸张型自恋”，这种自恋与自我崇拜以及很高的自尊心有关。
　　研究还发现，那些经常发布自拍照的人，他们关注的对象也更具“傲慢”和“求关注”特质，也就是说，自恋者会被平台上同样自恋的人吸引。
　　研究人员找来了276名志愿者，询问他们对诸多表述的赞同度，这些表述诸如“我真的喜欢成为人们关注的焦点”“我喜欢‘欣赏’自己的身材”等。结果显示，那些在网上发布了大量自拍照的用户自恋得分更高。
　　“相比自恋者，非自恋者对于自拍照表现出更加消极的态度，不太愿意发布自拍照，也不太愿意关注一些总是发自拍照的用户。”该研究的主要作者，胜儿·维纳斯·金博士说，“自恋者更倾向于关注一些爱发自拍照的用户。”
　　测测你的自拍成瘾度
　　阅读下面的20条表述，用1到5分给自己打分，5代表强烈同意，1代表强烈不同意。
　　1.自拍让我感觉很好，让我能更好地享受周围的环境
　　2.分享自拍会在我的朋友和同事间产生健康的竞争
　　3.通过在社交媒体上分享自拍，我引起了极大的关注
　　4.我可以通过自拍减轻压力
　　5.自拍时，我感到很有自信
　　6.当我在社交媒体上分享自拍照时，在同龄人中获得了更多的认可
　　7.通过自拍，我可以更多展现自我
　　8.不同自拍姿势能提高我的社交地位
　　9.当我在社交媒体上分享自拍照时，我觉得自己更受欢迎
　　10.拍更多的自拍照能够改善我的心情，让我感到快乐
　　11.自拍时，我变得更加积极
　　12.通过自拍，成为同龄人中重要的一员
　　13.自拍能让我对某场合和经历记忆更深
　　14.我非常频繁地在社交媒体上发布自拍照，为的是获得更多的点赞和评论
　　15.通过发布自拍照，我希望得到朋友评价
　　16.自拍能够立刻改变我的情绪
　　17.我更喜欢自拍后私下自己看，这样能够增加我的信心
　　18.如果我不自拍，会觉得在同龄人中格格不入
　　19.我把自拍当成未来回忆的“纪念品/战利品”
　　20.我使用照片编辑工具来美化我的自拍，让自己看起来比别人更好
评分标准：
　　0—33分 边缘型
　　34—67分 急性
　　68—100分 慢性 （据《北京晨报》）