近日，美国伊利诺伊大学香槟分校建筑学院研究员发表在《国际环境研究和公共健康杂志》上的研究称，阳光对人体生物钟产生影响，工位靠近窗户，有助延长睡眠时间。
　　研究人员将上班族分为两组，分别在两个办公室工作一周，在下一周交换办公室。两个办公室的环境几乎完全相同，唯一的差异是光线。每名参与者配备一个腕动仪，测量记录他们每晚的睡眠情况。
　　结果发现，他们在光线自然良好的办公室工作时，睡眠时间平均延长了37分钟。随着时间的推移，阳光的积极作用越来越明显，参与者的认知测试得分每天都在上升，一周后上升了42%。另一项研究也支持了本文的结论，在两组学生测试中，使用大窗户采光的班级比普通大小窗户的班级学生平均睡眠时间延长了36分钟。