全媒体记者 杨辉
　　人们都说，一场秋雨一场凉，一场冬雨一场寒。刚刚过去的周末，初冬的雨让秋的影子越走越远，并加快了变冷的速度，在日照明显多了一丝寒冷，此时，冬的面目才真切起来，让大家浅“尝”了一下冬天的“味道”。
　　小雨过后，日照街头人行道两侧的树木，落叶纷纷，散落在地面上、草丛中，给大地披上了一层彩色的地毯。行走在纷纷扬扬的落叶里，给城市增添了一份温暖的色彩，尽显别样的萧瑟之美。
　　“小雪”节气已过，天气也将越来越冷，逐步迈向深冬。新的一周伴随着晴冷空气开启，本周日照气温整体逐步下滑，未来几天，最低气温将跌至零下3℃，天气越来越冷，还没添衣的小伙伴，要注意保暖哦！未来一周天气如何？11月26日下午，日照市气象局发布气象信息周报显示，预计本周我市以云系变化为主，受冷空气影响，周三至周五有大风、降温天气过程，降温幅度6℃左右，本周最低气温将出现在周五清晨。
　　晨刊提醒市民，天冷风大，外出请注意防风防寒，远离广告牌等临时搭建物，防范高空坠物；天干物燥，注意用电用火用气安全，谨防火灾。特别是老人和小孩，出门加强保暖，小心感冒。
　　当下，我市已进入供暖期，由于室内温度增高，通风换气次数减少，这给病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，从而导致出现“暖气病”。如何防范长时间呆在暖气房可能造成的不适呢，一起来了解一下吧。
　　室温适宜，不宜过高。有些人喜欢把室内温度保持很高，在家只穿单件衣服，这对身体不好。
　　冬季室内温度在18℃—20℃较为适宜，如果温度过高，室内外冰火交加，人外出时，皮肤不能适应室外的寒冷，极易风寒感冒。
　　室内湿度应适当。冬季开暖气，室内通常是干燥的，人体外表、呼吸时还会蒸腾或呼出水分，这叫非显性失水，要注意及时补充水分。
　　水可以滋润皮肤，滋润气道。人体皮肤更适合相对湿度为30%—40%的环境中。可以使用加湿器调节室内湿度，增强皮肤的舒适性。
　　室内应及时通风。冬季为了保证室内温度而关闭门窗，虽然温度较高，但室内空气中细菌和病毒无法排除，所以天气晴朗时应开窗通风，使室内空气清新，及时清洁室内卫生，可减少呼吸道疾病的发生。
　　尤其是在学校、单位等人员较多的场合，一定要开窗换气，既能让人清醒，又能减少流感的传播。
　　确保多晒太阳。很多人一进入闷热的房间就不愿意出门，尤其是住在高层楼房里的人。
　　温暖的室内温度代替不了阳光的照射，晒太阳既能增加钙的吸收，预防骨质疏松，还可以减轻人的抑郁情绪。