在当今社会，随着教育环境和社会压力的变化，小学生的专注力问题日益受到关注。其中，家长情绪对小学生专注力的影响更是备受瞩目。那么，家长应该用哪些有效的方法控制好自己的情绪，进而对孩子产生积极影响，提高他们的学习效率和学习质量呢？
　　一、家长情绪对孩子的影响
　　小学阶段正是培养孩子专注力的关键时期，有的孩子与生俱来专注力比较强；有的孩子是在一定的家庭教育熏陶下，培养了专注力。在日常相处中，家长的情绪是影响孩子专注力的重要因素。
　　家长陪伴孩子时有积极的情绪状态，孩子的专注力会得到提高，思维更加活跃，学习效果更佳。相反，当家长的情绪处于消极的情绪状态时，孩子的情绪不仅受到影响，专注力也会受到影响，思维变得迟缓，学　　习效果也会下降。比如，有的家长看孩子写作业拖拉磨蹭，就会大声呵斥，制止孩子边玩边写的行为，孩子听到吼叫先是吓了一跳，然后内心产生反感，对写作业这件事就产生了消极情绪，导致孩子越写越慢。之后，孩子写作业开始走神，等家长再提醒时，孩子会说自己在思考。这时，部分家长又以其他理由开始“攻击”孩子。家长有这样的情绪输出，直接影响了孩子写作业的效率。
　　二、提升家长管理情绪的策略
　　家长应首先学会察觉自己的情绪，了解自身情绪状态会影响到孩子。然后，家长需要学会控制自己的情绪，避免在孩子面前过度表达消极情绪。当家长表现出积极的、鼓励性的愉悦情绪时，孩子会感到安全、自信和被理解。这种情绪状态有利于孩子形成积极的学习态度，提高他们的专注力。
　　如果孩子处在低龄段，家长应先观察孩子在哪一方面有相对长时间的专注力。孩子在做这些事时尽量不打断，让孩子感受专注带来的喜悦和成就感。如果孩子做事情总是询问，建议家长和孩子做约定，在多长时间内，做哪些事，在做事过程中要保持专注。
　　在专注力问题上，很多家长苦恼的是孩子在学习时分散精力，不能达到预期的效果。当出现这种情况，家长不要情绪当头，跟孩子发脾气，应该先跟孩子分析一下，是什么原因让他分神，解决了当下问题，孩子才能愉快地完成任务。如果孩子只是单纯不想干，家长可以帮孩子拆分任务，让他先专注完成一个小目标。孩子在家长的共情与支持下顺利完成任务，有了成就感，就能更快地完成余下的任务。当孩子专注力分散时，建议家长不要大声呵斥，而是多鼓励孩子，对他们的努力和成就表示赞赏，这可以增强孩子的自信心，使他们更有动力、更专注地去学习。
　　关注、调整、管理好自己的情绪是家长教育引导孩子的第一步，也是为孩子的专注力发展和全面成长创造良好环境的首要因素，家长们不可忽视。（今晚报）