温德峰

　　清晨醒来，我没开手机，而是随手翻开一本枕边的儿童读物《动物趣事》。
　　然而，我很受益，很收益。
　　我读到这么一个动物的趣事。在非洲大草原上，有一种小动物叫吸血蝙蝠。它们看上去弱小，但却是野马的天敌。它们会用锋利的牙齿刺破野马的皮肤，吸食它们的血液。而野马们不管怎么狂跳、怒吼，都挣不掉它们。最后野马会在精疲力竭中死去。那些蝙蝠，很享受被野马带着狂奔的快感，它们吸的血很少，只有微不足道的量。而野马们，就是死于自己的暴怒和狂躁。
　　仔细想想，人生何尝不是如此？我们中的好多人，何尝不是那一匹野马呢？许多时候，我们常常因生活中的一些小事，不断地烦躁焦虑，暴躁不安，而且不由自主。然而真正毁了人生的，都不是这些小事，而是坏情绪之后发生的事。
　　回首往事，当你成为“过来人”了，当你把你的纵轴和横轴拉得足够长，就会发现，那些曾经让你阴云密布的事，在时间的长河里，微如尘埃，不值一提，连擦伤都不是，连感冒都不是，连一个喷嚏都不是。
　　比如，别人说三道四，那就让他们说去吧，内心强大的人根本不会被流言蜚语伤及分毫。比如，生活里的小烦恼，那就让它去自生自灭吧，反正时间一过，事情总会解决；比如，不是自己的，绝不强求，是自己的，就好好接着。
　　好多年前，我看过一个电视剧《昨夜星辰》里面有一句台词，至今我还记得：“凡事想开一点，凡事看淡一点，别扭少一点，好运才会多一点。”初闻不知曲中意，再闻已是曲中人。
　　比如，一年一度的中考和高考。这些年，一进五月，我都会遇到焦虑的家长，焦虑的考生，他们“慕名而来”来找我辅导语文快速提分，而我却发现，我要“辅导”的，不仅是作文的提分秘籍，不仅是做阅读理解题的技法，而是考生和家长的心理疏导。
　　我劝他们，不要担心考不好咋办，也不要以为考好了就能一劳永逸，要精心准备，淡然上场，超然临战，坦然面对。
　　我说，许多年以后，你回顾往事，会发现，许多不如意的事，不是你无能，不是你不努力，而是你凡事临头，就太忧虑，忧虑才是成功和幸福的大敌。科学实验证明，人在快乐的时候，是真的会分泌一种叫缩氨酸荷尔蒙的东西，这种东西，会激活全身心潜能。放下焦虑，快乐向前，缩氨酸荷尔蒙就会自然分泌。
　　考试最忌焦虑，考场上，只要放下包袱，会的题就好好做，不会的题先一放，把会的题做完了，不会的题或许忽然就会了。
　　因为，心情好，缩氨酸荷尔蒙自然就多了，所有记不清，考前曾忘了的知识和技能会瞬间激活，让你脑洞大开、超常发挥，等你成绩一出来，好得连自己都不相信！