临近期末，很多家长开始规划孩子的假期生活。相比于周密计划孩子假期学什么、玩什么，家长帮助孩子做好心理调节、高质量陪伴孩子以及引导孩子养成好习惯，才会让这个暑假更有意义，让假期真正成为孩子成长的“加油站”。
　　一、重视心理调适，做孩子的心理导师
　　孩子积极乐观的心态源于和谐平等、民主宽松的家庭育儿氛围。建议家长要关注自身情绪管理，引导孩子乐观勇敢面对失败与挫折。
　　1.家长要管住自己情绪，不因孩子成绩不理想而埋怨指责。每个孩子都有独特的闪光点，家长要以包容和信任之心尊重孩子的人格，用“放大镜”做眼睛发现孩子一学期的努力与进步，抓住契机赞美孩子，适时温柔地向孩子表达爱，孩子定会更有安全感，更充满自信。
　　2.家长要看见和接受孩子的情绪，重视做好心理调适。家长要从耐心倾听孩子讲话开始，赢得孩子的信任，以“共情”的方式与孩子面对面沟通，了解孩子学习与生活中的困惑；以“共商”的态度跟孩子一起分析学习成绩不理想的原因，寻找解决问题的途径，从根源上帮助孩子学会正确面对压力。
　　二、尊重独处意愿，做“无为”的陪伴者
　　随着年龄的增长和能力的增强，孩子越来越需要相对独立以及独处的空间和时间。家长要看到并尊重孩子的需求，给他足够的自由和掌握自己生活学习的权力。当孩子投入到自己喜爱的事物之中，感到自己能够主导学习和游戏，享受生活，甚至获得想要的人生方向时，就能真正产生“自主性”，进而激发自觉自律行为。建议家长做好“无为”的陪伴者，有意识地给孩子留足思考、分析、判断、决定的自由度，只在孩子真正有需求时从旁协助。
　　三、创设多元活动，做激发潜能的“伯乐”
　　假期里，家长可以与孩子一起开展多元家庭创意活动，成就“多能小达人”。
　　1.做“时间管理小达人”。放假之初，建议家长和孩子一起设计“时间表盘”，将假期一日起居、学习、娱乐等活动安排得健康有序。家长可先与孩子达成共识，即作业必须保质保量完成；其余为自由行动时间，由孩子自己安排；容易失控的游戏时间，可以事先商定时长。家长还可以引导孩子学会区分任务的轻重缓急，把握时间管理的优先级，懂得以“要事第一”原则和分解小目标方式来提升时间管理实效。
　　2.做“阅读小达人”。家长可在家中设立“阅读区”；家长每天可以抽点时间放下手机和电脑，和孩子一起或静静阅读，或大声朗读，或一起“聊书”，让孩子在愉悦的心境中体验阅读“幸福感”。一段用心相伴的亲子时光，能在孩子心中播下爱阅读的种子。
　　另外，在跟孩子一起整理家务、学做美食、进行体育运动、参加公益实践等多元活动中，家长要做激发孩子潜能的“伯乐”，鼓励孩子大胆尝试，抓住最佳时机赞美孩子，增强孩子的自信心。
（今晚报）