根据澳大利亚悉尼大学和澳洲航空的一个合作项目，调整飞机上灯光照明，有助于飞机乘客倒时差。
　　该项目是针对澳航的超远程航班。从澳大利亚东海岸飞到美国纽约或英国伦敦，这些航班需要至少26.5小时。
　　悉尼大学查尔斯·珀金斯中心的研究人员利用昼夜节律建模，提出了最佳的“光谱辐照度”建议，以帮助旅行者适应新的时区，入睡和醒来。
　　12个照明场景中就包含了“清醒”“日落”和“日出”的场景。
　　“清醒”照明模式让乘客在飞机上保持清醒，提前适应目的地的阳光。而机组人员还会根据“机舱情绪”调整光线。“日落”与“日出”照明模式则通过模拟自然界的光线变化，引导乘客的生物钟逐渐适应新的昼夜周期。