□全媒体记者 张笑梅 报道
　　本报讯 近日，东港区秦楼街道尚德社区携手山东省体育科学研究中心，开展“打破静态·重获活力”久坐人群运动与健康公益讲座，吸引众多居民参与。
　　目前，许多人因工作、生活习惯长期久坐，饱受腰酸背痛、肩颈僵硬、精力下降等问题困扰。此次讲座正是为解决这一普遍痛点而来。活动现场，山东省体育科学研究中心的专业讲师，先以“久坐不运动可导致各种疾病”为主题，借助精心准备的PPT，清晰讲解了颈椎病、腰椎病等久坐易引发病症的成因与危害。
　　讲解过程中，讲师还结合实际案例，让居民们更直观地认识到久坐对健康的负面影响。随后，进入实操环节，讲师亲身示范，带领大家进行适合久坐人群的运动，从简单的肩颈拉伸到腰部放松动作，一步一步耐心指导。居民们纷纷跟随讲师的动作认真练习，现场学习氛围浓厚。
　　此次讲座不仅为居民普及了健康知识，更传授了切实可行的运动技巧，助力大家打破静态生活，重获健康活力，得到了社区居民的一致好评。