周一海
　　如果这个世界没有抱怨，那是什么样的世界呢？可以想象，那肯定是令人向往的。当然，这里我只是作了一个假设，事实上，我们生活中不可能没有抱怨。
　　有天晚上，我漫步到市区公园附近，猛然听到前面一对年轻人在大声“交流”。
　　男的说：“我等你很长时间了，你怎么这么迟才来？”
　　女的说：“这能怪我吗？我又没车，坐公交车来的。”
　　男的说：“你不会打车来啊？”
　　女的说：“我没钱，你给我钱啊？就你这点工资我还不知道……”
　　接下来就听不到了，因为我走远了。
　　男的抱怨女的来得迟，让他久等了。女的抱怨钱少，为省钱坐公交车。本来好好的，说不定是一场美好的浪漫约会，可是被这相互之间的满腹怨言给搅了。心情会好吗？能快乐约会吗？可想而知。
　　那么，我们能不能做到不抱怨？似乎很难。但是能不能做到尽量不抱怨？答案是能。美国人威尔·鲍温写了本《不抱怨的世界》，并发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
　　大概10年前，我就通读了这本《不抱怨的世界》。当年，我就毫不迟疑地参加“不抱怨”运动，尝试着不抱怨。我把一枚一元硬币放在左边裤袋里，如果哪天有抱怨了，就把它换到右边的口袋。就像戴紫手环一样，以此类推，直到这枚硬
　　币能持续放在同一个口袋里21天为止。结果，我做到了不抱怨。从此以后，我碰到任何不顺心的事，都是一笑了之，常被朋友戏称“佛系”。
　　“抱怨并不健康，事实上，抱怨还有害健康。”优秀的人都不抱怨或少有抱怨。在《不抱怨的世界》中，威尔·鲍温用自己的实际经历告诉我们，面对很多事情，你可以选择抱怨，也可以给自己和他人正面的信息。
　　胡志强为《不抱怨的世界》写的推荐序是：当出版社邀我为《不抱怨的世界》写序时，我的想法是：比我更适合的人选太多了，我的太太就是其中之一。在重大车祸之后，她受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体和精神的挑战，她是很有资格“抱怨”的人：怨天、怨地、怨命运、怨撞击她的驾驶者……
　　但是，她没有！
　　她选择忘记那段不堪回首的时刻，放下，不抱怨。她将所有的精神心力，拿来感谢为她抢救、医疗、祈福祷告的“天使们”。她谢天谢地，感恩自己可以涅槃重生。
　　“只要有一口气在，没有什么好怕的。我要往前看！”她微笑着说。
　　看了这段文字之后，我沉默了许久。有多少人面对这样的变故，会毫无怨言呢？少之又少，可就是有人做到了。这是多么难能可贵的品格！
　　《不抱怨的世界》仿佛为我们打开了一扇重新审视自我与生活的窗。这本书不仅是一本心灵成长指南，更像是一面镜子，照见了我们在日常生活中习以为常的消极模式，也为我们指明了摆脱精神内耗、走向美好人生的路径。
　　诚然，生活中能做到“宠辱不惊”，的确要有境界。人生苦短，我们不能任由烦恼淹没快乐，不能一生都活在与烦恼的纠缠中。我们完全可以学会操纵自己的内心，让它向着有阳光、有灯光的一面。只要心明净了，就会快乐起来。这样的人，其生命一定会像阳光一般灿烂。