1、减少到人杂的地方活动，注意个人卫生，常漱口，常洗手，避免感染。
　　2、保持充足休息时间，不熬夜，不过劳工作，保持平常心态。
　　3、饮食均衡，多吃蔬菜水果和富含锌、铁、硒等矿物质的食物，少吃煎炸辛辣食物，不暴饮暴食。
　　4、有慢性基础病患者，在季节转换时要注意基础病治疗的调整，控制基础疾病的波动。
　　5、对短期内频发口腔溃疡，且难以通过饮食调理、增加休息来缓解口腔溃疡发病的情况，要注意潜在的全身系统性疾病影响问题。
　　6、勤刷牙，以减少口腔细菌，防止因食物残渣堆积而加重继发口腔感染。
　　7、口腔内有残牙根需拔除，避免刺激黏膜发生溃疡。使用活动假牙，要注意取戴假牙时会刺伤黏膜引起溃疡。
　　（据《信息时报》）