对老人来说，适当吃点零食有好处。不过，老人的消化系统和身体机能都开始退化，在选择零食时要讲究一些，这样才能既不伤身又补充营养。
　　对于身体健康的老人来说，吃零食不必拘泥于特定的种类，可以根据喜好进行丰富地选择。两餐间，适量吃点水果、糕点、饮料等零食，不但可补充体能，还能保证营养多样。
　　糖尿病患者应控制摄入的热量，少吃刺激性食物，坚持低盐、低糖饮食，多吃一些水果干、桃仁等零食。
　　肾病患者应少吃油炸类食物，控制肉类的摄入，忌食辛辣，保证饮食的清淡，零食可选择核桃、黑芝麻糊等。
　　心脑血管疾病患者要避免高胆固醇、高甘油三酯的食物，多吃水果、干果等零食。
　　（据凤凰网）