王志顺/文 黎青/图
　　10月8日，微信运动排名榜上，不少人每天的运动量能达到三四万步。似乎不少人都坚持着一个信念——— 走得越多就会越健康，起码要每天走上一万步。对此有专家提醒，不要盲目跟风人云亦云，应根据自己身体状况选择适当的运动量。（据中广网）
　　虽然走路锻炼是一项老少皆宜的运动，但专家指出，运动是一把“双刃剑”，既可健身也能伤身。严重者会对身体部位产生一些不可逆的损伤。所以，不是说步数走得越多就越好。
　　从这个意义上，自造一些养生健体的“戒律”固然不好，无视相关专家“忠告”、一味赶时髦追求步数排名恐怕也是不可取的。
　　其实，“日行万步”的标准源自BBC的一部纪录片，并没有太严谨的科学依据和大量的数据调查。之所以被一些人视作每天走步的起码标准，显然是“以讹传讹、人云亦云”的结果。
　　解铃还须系铃人。想要通过运动来改善身体状况的人，除了在运动之前要咨询专业人士进行体能测试，对自身的身体状况和运动量有一个清晰的认知，关键还在于摒弃盲目攀比的哗众取宠之心。