全媒体记者 王郡媛 通讯员 申作郁
　　六月玉兰吐蕊，捷报随馨香而至。岚山一中高三年级今年高考再创辉煌：17个教学班867名毕业生中，704人成功过一段线或双过线，超额完成预定目标。亮眼成绩的背后，是该校“减压不躺平，育人重赋能”的创新教育理念和全体高三教师的温情守护。
　　理念先行 减压是为了更高效地奔跑
　　面对高考的重压，岚山一中高三年级摒弃了“加压苦学”的传统思路。年级主任张全利，这位刚刚在2024年山东省班主任基本功大赛中斩获一等奖的优秀教师，道出了核心理念：“我们不施压，而是开展减压教学，让学生轻装上阵，目标是提升学习效率和知识水平。”他常对老师们说：“校事就是家事，教学生就是教自家孩子。”
　　在这一理念指引下，一系列充满温情的减压活动贯穿整个高三学年———
　　“生日惊喜”暖人心：每个学生的生日当天，当毫不知情的“小寿星”走进教室，迎接他的总是一个突然出现在讲台上的蛋糕和全班同学惊喜的欢呼。满满的仪式感，让青春的疲惫瞬间消散；
　　团建活动释压力：以“减压不躺平，团结向未来”为主题的团建活动丰富多彩。“信任背摔”中学会托付，“驿站传书”里感受默契，“情绪漂流瓶”写下烦恼收获同伴鼓励，“红色励志电影”激发昂扬斗志；
　　专业疏导解心结：学校心理教师团队开设“高三心理减压工作坊”，通过“压力可视化”“正念呼吸训练”“积极心理暗示”等专业课程，帮助学生掌握情绪调节技巧。同时，“导师暖心计划”确保每位学生都能得到导师一对一的个性化关怀和指导。
　　毕业典礼蕴深意：隆重的毕业典礼上，“宪法宣誓”赋予责任担当，“亲子书信互读”让理解与泪水交融，“温暖相拥”传递力量，“走过成人门、成功门”迈向未来。每一个环节都旨在引导学生“放下焦虑，拥抱柔软”，完成与自我、家庭、师长的多重和解。
　　教学提质 精研巧教点亮智慧
　　减压并非放松要求，而是为了更好地提质增效。岚山一中高三团队深谙“教育是点亮而不是装满”的真谛。
　　在教导处主任、年级业务主任丰艳珍的带领下，各学科备课组每周坚持集体备课。复习课、讲评课采取“一人主备公开课→集体评课定案”的模式，数学备课组更是在市级教研活动中公开展示，成为典范。墙面上挂满的《导师工作手册》《学科集体备课活动记录表》，无声诉说着团队的严谨与付出。
　　面对海量复习资料，各备课组精挑细选，每单元只筛选少量典型题目供学生训练，力求“举一反三，触类旁通”，坚决避免题海战术。
　　一年间，高三教师166人次分赴天津、郑州、济南、聊城、菏泽、烟台、济宁、临沂等地学习交流，不断开阔视野，提升教学能力。夜深人静时备课的身影，顾不上自家孩子中考高考的付出，都是他们追求“给学生更精的知识、更好的方法、更清晰的思路”的写照。
　　因材施教 分层助力百花齐放
　　面对不同学生的需求，年级团队精准施策。
　　针对部分学生出现的知识瓶颈、焦虑失眠等问题，年级联合心理、体育老师及班主任，开展“蜈蚣翻身”“过河搭桥”“小鸡变凤凰”等趣味团体心理辅导活动。邀请外地名师进校进行学科辅导与心理疏导，举办历史、数学思维导图比赛，让知识梳理趣味化。
　　对于178名艺体生，在专业统考结束后，年级副主任朱荣伟负责实施“低台阶，小步走，稳扎稳打”的专项复习计划。他们不参加月考，放慢节奏，确保基础牢固。同时，积极搭建平台，鼓励艺体生在校园艺术节登台献艺，在运动会赛场一展风采，在发挥特长中释放压力，找回自信。
　　高考冲刺阶段，守护成为关键词。张全利主任带领班主任团队考前入住学生宿舍“陪睡监护”，只为保障学生睡眠质量。雨夜起身关窗，多次深夜巡查，让老师们眼中布满血丝。高考期间，为让分散在不同考场的学生安心，张全利穿梭于各个楼宇教室之间巡查，胳膊晒出水痘，脚底磨出血泡也全然不顾。“所做这一切，就是让学生感觉到老师的存在，知道老师一直在身后默默加油助力。”张全利朴实的话语道出了师者大爱。
　　岚山一中高三团队的实践印证了“减压赋能”的可行与高效。他们用智慧点亮心灵，用爱心化解焦虑，用奉献守护梦想，不仅创造了优异的高考成绩，更诠释了教育的温度与力量，为莘莘学子的成长之路留下了充满温情的注脚。
　　“一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣……”在岚山一中，高三的老师们用实践诠释了这一真谛，他们也正是这样的光荣与希望。