不同种类的水果，它们的营养成分不尽相同，因此应该各个品种换着吃。比如，葡萄、草莓等浆果类水果的特点是高纤维；鲜枣、柑橘类的维生素C含量高；红黄色水果的胡萝卜素含量高；热带水果有一个特点，那就是含糖量高。而且，不同的水果能为我们提供的营养素是有限的，为了提供减肥必需的营养素，建议不同种类、不同颜色的水果搭配着吃。