□ 全媒体记者 王艺臻 通讯员 钟立蕾
　　暑假期间，五莲县教育和体育局创新推出多项举措，引导青少年参与体育锻炼，以科学规划、云端赋能、多元激励等方式，让孩子们在假期中“运动不打烊，成长不停歇”，为青少年健康成长筑牢坚实基础。

科学规划 精准提升体能素质
　　五莲县各学校围绕提升学生体能与中考体育项目，制定了详细的暑期锻炼计划。五莲二中推出“活力任务”，为学生发放“暑假个人提升计划”，将体质监测项目与中考体育项目科学拆解为每日目标，尤其针对引体向上等难点项目，依托县级平台为学生提供专业指导。同时，学校推行成长记录卡，倡导“专属家庭运动时间”，邀请家长担任“运动见证官”，共同记录学生的锻炼历程，构建起家校共育的良好局面。
　　五莲县实验学校小学部深入落实《儿童青少年科学健身20条》，通过科学设计锻炼方案、严格推进实施过程、及时跟进评价反馈，形成了一套完整的体质提升体系，系统提升学生的身体素质。

云端赋能 开拓运动新场景
　　在数字化时代，五莲县不少学校借助云端技术，为学生的暑期锻炼提供助力。
　　五莲县实验小学创新监督机制，体育教师化身“云端教练”，通过录制标准动作视频、在线答疑等方式，确保学生的锻炼动作科学规范。该校还在各年级设立 “锻炼小达人”“进步之星”等称号，明确评选标准，激发学生的锻炼热情。
　　五莲县育才小学则借助“天天跳绳App”，让学生通过AI互动进行定时、定量的跳绳等精准训练。该App可自动生成锻炼报告，方便学生和家长了解锻炼情况。班主任定期推送“训练技巧小视频”，实现了家校之间“每日关注、每周互动、随时响应”，有效解决了家长在孩子锻炼过程中指导难的问题。

多元激励 筑牢成长根基
　　为了让学生保持锻炼的持续性，五莲县各学校推出了多元激励措施。中小学推行“计划+记录+激励”模式，为学生设置清晰的每日锻炼清单，学生可通过记录成绩来追踪自己的进步，并分享运动风采照片，在校园内营造出良好的同伴互动氛围。
　　其中，学校特别设计的“毅力勋章”进阶体系颇具特色，学生坚持锻炼21天可获“毅力铜人”称号，42天晋级“毅力银人”，60天则能荣膺“毅力金人”，并在开学时举行隆重的颁奖仪式。这一举措极大地增强了学生坚持锻炼的动力。
　　汪湖镇中心小学更是以身作则，校长带领班子成员每日坚持锻炼打卡，用实际行动为全校学生树立了运动榜样，带动了全校的锻炼热潮。
　　五莲县各校在暑期体育锻炼中的创新实践，不仅保障了学生锻炼的科学性、持续性和趣味性，更助力学生养成了良好的运动习惯。五莲县教育和体育局相关负责人表示，将持续关注学生的体质健康，不断探索创新教育模式，为青少年的健康成长提供更坚实的保障，让每一位学生都能在运动中绽放青春光彩。